Comment prendre du ginkgo avec des vitamines

Discutez avec votre médecin pour vous assurer que vous ne prenez aucun médicament ou que vous n'avez aucun problème de santé qui pourrait rendre le ginkgo biloba dangereux pour vous. Si vous avez du mal à faire coaguler votre sang ou si vous souffrez d'épilepsie, vous voudrez peut-être éviter les suppléments de ginkgo. De même, le gingko biloba peut interférer avec l'activité de certains antidépresseurs, médicaments contre l'hypertension, médicaments contre le diabète et autres médicaments sur ordonnance, vous devez donc informer votre médecin si vous combinez le gingko avec votre multivitamine habituelle.

Consommer 80 à 240 mg d'extrait de ginkgo biloba répartis en deux à trois prises par jour. C'est la dose qui a été utilisée dans de nombreuses études, explique MayoClinic.com. Évitez de consommer des graines de ginkgo entières car elles peuvent être toxiques.

Prendre ginkgo uniquement avec une multivitamine standard. Prendre des produits contenant de l'extrait de ginkgo avec des doses élevées de certaines vitamines peut provoquer des effets secondaires dangereux. Par exemple, si vous prenez du ginkgo avec de l'acide folique, vous pouvez augmenter votre risque de crise, explique MedlinePlus. Les suppléments de ginkgo et de vitamine K peuvent également provoquer des saignements ou des ecchymoses facilement. Les quantités de différentes vitamines et minéraux trouvées dans une multivitamine sont généralement sans danger.

Prendre vitamines et suppléments de gingko en même temps ou séparés de quelques heures. Il n'existe aucune documentation indiquant que les suppléments de gingko interfèrent avec l'absorption des vitamines ou vice-versa.