Boire du thé chaud est-il bon pour vous ?

Beaucoup de gens utilisent une tasse de thé comme alternative caféinée au café ou comme moyen de se détendre après une longue journée. Qu'il soit chaud ou froid, le thé peut faire plus que vous détendre et vous calmer. Il peut également garder vos dents en bonne santé grâce à sa teneur en fluorure, ainsi que vous aider à perdre du poids. De plus, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, le thé peut même prévenir les maladies et vous garder en bonne santé.

Thé peut vous aider à perdre du poids de diverses manières. Par exemple, le goût de certains thés aromatisés, et même des thés amers pour ceux qui les apprécient, sont attrayants pour les papilles gustatives et, par conséquent, ne donnent pas aux personnes à la diète l'impression de sacrifier le goût pour perdre du poids. De plus, selon TeaUSA.com, le thé accélère le métabolisme des glucides et des graisses car le thé lui-même est métabolisé. Cela aide votre corps à perdre du poids.

Selon TeaUSA.com, en tant qu'adulte en bonne santé, vous ont 30 pour cent de chances de contracter la grippe même avec une vaccination. Bien que cela ne prévienne pas les maladies, boire du thé peut aider à prévenir le rhume et la grippe. Une tasse de thé vous fournit 20 mg de théanine, l'acide aminé responsable des bienfaits du système immunitaire, qui, selon Drugs.com, peut avoir des attributs immunologiques. Cependant, le support clinique pour étayer cette affirmation est faible, note le site.

Les radicaux libres sont des atomes ou des groupes d'atomes avec un ou plusieurs électrons non appariés. Ce sont des éléments nécessaires aux réactions biochimiques dans le corps. Cependant, lorsqu'ils sont en excès ou non contrôlés, ils endommagent les cellules de votre corps via leur grande réactivité chimique. Le thé contient des flavonoïdes, des composés naturels connus pour leurs propriétés antioxydantes. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres afin qu'ils ne soient pas stables. Ce faisant, ils aident à ralentir les dommages cellulaires.

Bien que les preuves ne soient pas solides et que d'autres études doivent être menées , le thé peut éventuellement aider à garder votre cœur en bonne santé. Selon TeaUSA.com, une étude publiée dans le "Journal of the American Medical Association" en 2006 a déclaré que la consommation de thé vert réduisait le risque de maladie cardiovasculaire de 26%. Une autre étude a suggéré que le thé pourrait également réduire l'inflammation qui augmente ce risque. Le site indique également que le thé peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins et contrôler la coagulation sanguine, favorisant ainsi une circulation sanguine saine.

Bien que la température de la boisson n'affecte pas les bienfaits du thé pour la santé, le thé l'est aussi chaud peut en fait augmenter votre risque de cancer de la gorge. Selon Fox News.com, boire du thé à une température supérieure à 158 degrés était associé à un risque huit fois plus élevé de cancer de la gorge, par opposition à boire du thé à une température inférieure ou égale à 149 degrés. Pour éviter cela, attendez quatre à cinq minutes après avoir versé le thé pour prendre une gorgée.

En outre, le thé peut altérer l'absorption du fer par le corps, note Fox News.com. Cela signifie que les personnes à risque d'anémie devraient essayer de boire des liquides autres que du thé au moment des repas.