Manger des céréales la nuit est-il sain?

Par Travis Thomas | octobre 25, 2019

Il se peut que ce soit un repas courant pendant vos études lorsque vous en aviez assez des ramen instantanés. Ou peut-être vous y adonnez-vous quand vous n'avez pas le temps de préparer un repas complet. Les céréales pour le dîner peuvent être copieuses, satisfaisantes et même bonnes pour vous, tant que vous choisissez les types les plus sains.

Petit-déjeuner sain, muesli, céréales aux fruits
      Les céréales saines à grains entiers regorgent de fibres, de glucides complexes, de vitamines et de minéraux.     
Crédit d'image: tbralnina / iStock / GettyImages       

Astuce

Les céréales saines à grains entiers regorgent de fibres, de glucides complexes, de vitamines et de minéraux. Manger des céréales avec un bol de lait ordinaire, de lait d'amande ou de lait de coco avant le coucher peut améliorer votre sommeil, vous fournir de l'énergie pour le lendemain et aider votre corps à récupérer après une séance d'entraînement.

Les avantages des céréales

Certaines des marques de céréales les plus populaires, comme < un href = "https://tools.myfooddata.com/nutrition-facts.php?food=8272

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