L'huile de poisson est-elle dangereuse avec les antidépresseurs ?

Si vous souffrez de dépression chronique ou occasionnelle et que vos médicaments n'améliorent pas vos symptômes, l'huile de poisson peut vous aider. En raison de sa teneur bénéfique en acides gras, les interactions entre l'huile de poisson et les antidépresseurs peuvent être associées à l'amélioration de l'efficacité des médicaments qui traitent les troubles de l'humeur.

Les suppléments d'huile de poisson sont fabriqués à partir des huiles de poissons gras comme le saumon, les sardines et le maquereau. Ils sont une riche source d'acides gras oméga-3, dont votre corps a besoin mais ne peut pas fabriquer par lui-même. Les deux principaux acides gras fournis par les oméga-3 dans l'huile de poisson sont l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA), selon Harvard Health Publishing.

Le DHA et l'EPA peuvent jouer un rôle en influençant votre santé principalement par le biais de composés de signalisation, appelés eicosanoïdes, selon Régime contre maladie. Les eicosanoïdes sont métabolisés par le cerveau pour effectuer de nombreuses fonctions neuronales, y compris la croissance et le développement normaux du cerveau, le maintien des capacités cognitives et la réduction du stress oxydatif.

Selon Harvard Health Publishing, les oméga-3 contenus dans l'huile de poisson peuvent facilement traverser la membrane cellulaire du cerveau et interagir avec les molécules cérébrales liées à l'humeur. Les propriétés anti-inflammatoires des oméga-3 peuvent également aider à soulager la dépression.

L'huile de poisson est souvent prise pour réduire le risque de maladie cardiaque et traiter les taux élevés de triglycérides et l'hypertension, explique le Mayo Clinic. Alors que les oméga-3 dans l'huile de poisson sont généralement considérés comme sûrs et bien tolérés, les inquiétudes du passé concernant son risque d'augmentation des saignements ont été largement réfutées. Cependant, la prudence est de mise si vous prenez des anticoagulants, prévient la Harvard Medical School.

Vous pouvez prendre des pilules d'huile de poisson à tout moment de la journée, mais afin de minimiser les effets secondaires potentiels, tels que les ballonnements et les "rots de poisson", il est préférable de les prendre avec repas. La prise de médicaments, tels que la fluoxétine et l'huile de poisson, n'a pas d'effets secondaires indésirables connus, comme c'est le cas avec l'interaction de l'huile de poisson avec les antidépresseurs en général.

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La dépression est un trouble complexe et une maladie mentale courante et grave. Cela peut provoquer un sentiment de tristesse et une perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois, ce qui peut entraîner divers problèmes émotionnels et physiques, selon l'American Psychiatric Association.

Le régime alimentaire peut avoir un impact sur divers aspects de la santé, y compris la dépression. Le manuscrit publié dans Nutrients en mars 2017 suggère que le manque d'acides gras dans le régime alimentaire occidental est associé à une incidence accrue de dépression. Étant donné que le cerveau est riche en lipides, les acides gras essentiels (y compris les oméga-3) agissent dans des régions spécifiques du cerveau et sont nécessaires pour réguler les processus qui ont un impact sur le comportement émotionnel.

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