Le houmous fait-il grossir ?

Par Charles Robert | septembre 11, 2021

Si vous aimez le houmous, voici une bonne nouvelle : la graisse contenue dans le houmous est généralement bonne pour vous, et le houmous en lui-même ne fait pas grossir — tant que vous l'intégrez à une alimentation équilibrée. Mais les grignoteurs, méfiez-vous. Si votre amour pour le houmous vous amène à manger plus de calories que votre corps n'en a besoin, vous commencerez à prendre du poids.

Sandwich au houmous
La graisse du houmous est généralement bonne pour vous.
Crédit image : vladi79/iStock/GettyImages

Conseil

Bien que le houmous contienne un peu de graisse, cela n'en fait pas nécessairement un aliment d'engraissement. Au lieu de cela, votre équilibre calorique - que vous mangiez plus de calories que vous n'en avez besoin, moins de calories que vous n'en avez besoin ou juste autant que vous en avez besoin - détermine si ce type de nourriture va à votre tour de taille.

Regard sur la nutrition du houmous

Houmous — une pâte savoureuse généralement composé de pois chiches, de tahini, d'ail, d'huile d'olive et de jus de citron - est un aliment de base dans les régimes du Moyen-Orient et de la Méditerranée.

En tant que

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