Est-il dangereux de faire de l'exercice quand on a un poids insuffisant ?

Par Gabrielle Hardy | septembre 11, 2021

Lorsque vous avez du mal à ajouter du poids à votre silhouette mince, vous pouvez vous inquiéter des dangers de l'exercice avec un poids insuffisant. Heureusement, l'activité physique peut vous aider à prendre du poids et à améliorer votre santé. Cependant, avant de commencer tout programme d'entraînement, consultez votre fournisseur de soins primaires pour obtenir des conseils.

Jeune fille debout sur une échelle de poids à domicile
Le fait qu'il soit dangereux de faire de l'exercice lorsque vous avez un poids insuffisant dépend de nombreux facteurs, y compris la cause sous-jacente de vos problèmes de poids et votre état de santé général.
Crédit image : stockvisual/E /GettyImages

Conseil

La question de savoir s'il est dangereux de faire de l'exercice avec un poids insuffisant dépend de nombreux facteurs, y compris la cause sous-jacente de vos problèmes de poids et de votre état de santé général. Dans certains cas, l'activité physique peut être bénéfique pour votre poids et votre bien-être. Vous et votre fournisseur de soins primaires devriez discuter de votre situation unique et décider de ce qui vous convient le mieux.

Êtes-vous en sous-poids ?

Le surpoids et l'obésité sont des problèmes de santé majeurs aux États-Unis , affectant plus de 66 pour cent des adultes, selon le Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Porter trop de poids corporel est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques, telles que le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle.

Bien que moins répandu, l'insuffisance pondérale est également un facteur de risque de problèmes de santé tels que l'infertilité, la malnutrition, la dépression et l'ostéoporose. Votre maigreur peut affaiblir le système immunitaire de votre corps, ce qui vous rend plus vulnérable aux infections. C'est peut-être aussi la raison pour laquelle vous vous sentez toujours fatigué.

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