Les spaghettis sont-ils bons pour perdre du poids ?

Par Harvey Richard | octobre 24, 2021

Les spaghettis sont l'aliment réconfortant ultime — ils sont riches, riches en glucides et faciles à préparer. Bien que les bienfaits des pâtes pour la santé incluent la fourniture de certains nutriments importants, tels que les vitamines B, une teneur en fibres rassasiante et un faible IG, le nombre de calories dans les spaghettis peut ne pas correspondre à votre plan de perte de poids.

Trois types de spaghettis, tomates et herbes
Choisissez des spaghettis de blé entier et surveillez la taille de votre portion pour perdre du poids.
Crédit image : Karissan/iStock/GettyImages

Astuce

Les spaghettis sont modérément riches en calories et en glucides, il est donc préférable de limiter la taille de vos portions si vous essayez de perdre du poids. Pour de meilleurs résultats, choisissez des spaghettis de blé entier.

Nutrition et calories dans les spaghettis

Les pâtes à spaghetti cuites enrichies contiennent

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