Est-il sain de manger du yogourt et du granola?

Le yaourt et le granola s'associent pour vous offrir un petit-déjeuner ou une collation délicieux et satisfaisant. En termes de santé, cependant, cela dépend beaucoup des variétés de yogourt et de granola que vous achetez et de la taille de vos portions. Pour garder votre yogourt et votre granola un choix sain, assurez-vous de choisir un yogourt et un granola faibles en gras avec le moins de sucre ajouté - et respectez les portions suggérées.

Le yogourt offre une variété de avantages nutritionnels , y compris le calcium pour des os et des dents solides et des protéines satisfaisantes pour aider à développer les muscles et à vous dynamiser tout au long de la journée. Il fournit également des probiotiques , des bactéries amicales qui facilitent la digestion. En tant que produit laitier, cependant, il contient des graisses saturées, considérées comme des graisses malsaines. A