Comment perdre du poids avec Juice Plus

Juice Plus est un supplément à base de fruits et légumes séchés concentrés destiné à vous fournir certains des mêmes nutriments que les versions fraîches de ces aliments. Alors que les partisans prétendent que ce supplément peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, le fabricant ne prétend pas que Juice Plus est un supplément de perte de poids. Il vaut mieux manger beaucoup de fruits et légumes frais, que vous choisissiez ou non d'utiliser Juice Plus en complément.

Obtenir les cinq à neuf portions de fruits et légumes recommandées chaque jour peuvent vous aider à obtenir des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux, à obtenir suffisamment de fibres et à faire le plein d'aliments hypocaloriques pour que vous finissiez par suivre un régime pauvre en graisses et en calories. Les Centers for Disease Control and Prevention notent que les fruits et légumes sont utiles pour perdre du poids car ils ont une faible densité énergétique ou calories par gramme. Ce qui vous aide à vous rassasier, c'est le volume de nourriture que vous mangez, pas la quantité de calories, donc manger plus de ces aliments peut vous aider à manger moins d'aliments riches en calories tout en vous sentant rassasié.

Juice Plus n'est pas susceptible d'aider à perdre du poids. Les fruits et légumes entiers contiennent beaucoup d'eau et de fibres, ce qui les rend rassasiants et à faible densité énergétique. C'est pourquoi ils sont utiles pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Juice Plus est principalement un supplément de vitamines et de minéraux avec peu ou pas de fibres, bien qu'il contienne des enzymes alimentaires. Ces enzymes, cependant, seront détruites pendant le processus digestif et ne sont pas susceptibles d'apporter de réels avantages.

Bien que Juice Plus ne soit pas susceptible d'améliorer la perte de poids, des études préliminaires l'indiquent peut avoir certains avantages pour la santé. Une étude publiée dans Skin Pharmacology and Physiology en 2012 a révélé que ce supplément aidait à améliorer la densité, l'épaisseur et l'hydratation de la peau.

Juice Plus peut aider à améliorer l'immunité et à réduire le nombre de jours de maladie, note une étude publiée dans The Journal of Nutrition en 2007.

La prise de suppléments Juice Plus peut légèrement limiter les effets néfastes sur la santé cardiaque d'un repas riche en graisses, selon une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology en 2003.

Les suppléments Juice Plus peuvent également aider à améliorer la santé dentaire, même chez les personnes qui consomment les quantités recommandées de micronutriments dans leur alimentation, selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Periodontology en 2012.

Les suppléments Juice Plus sont relativement sûrs car ils sont fabriqués avec des céréales, des fruits et des légumes concentrés, mais ils peuvent provoquer une éruption cutanée ou des effets secondaires gastro-intestinaux chez certaines personnes. Ceux qui subissent une chimiothérapie ne devraient pas prendre Juice Plus, car la teneur en antioxydants peut interférer avec certains médicaments de chimiothérapie, note le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.