Magnésium et spasmes de la gorge

Les spasmes dans votre gorge peuvent provenir de contractions dans les muscles du cou, mais cette sensation peut également se produire à partir d'un spasme dans vos cordes vocales. Dans les deux cas, vous pouvez ressentir une gêne et des difficultés à parler ou à respirer. Un épisode occasionnel n'indiquera généralement pas un problème, mais si vous rencontrez des spasmes récurrents de la gorge, vous pouvez avoir une condition sous-jacente telle que de faibles niveaux de magnésium. Connaître les causes possibles et le rôle du magnésium vous aidera à discuter de votre état avec votre médecin.

Le magnésium joue un rôle important rôles dans de nombreux systèmes de votre corps, et vous avez besoin d'un certain apport chaque jour pour maintenir les niveaux nécessaires. En moyenne, les hommes adultes ont besoin de 400 mg à 420 mg par jour et les femmes de 310 mg à 320 mg. Vos besoins peuvent varier en fonction de la santé, de la grossesse ou de l'allaitement.

Si vous avez un faible apport en magnésium sur une longue période de temps, cela peut entraîner une carence, provoquant des symptômes tels que la fatigue et la faiblesse. Dans les cas plus graves, vous pourriez commencer à ressentir des picotements ou à avoir des spasmes musculaires dans des endroits tels que votre cou. Vous pouvez également ressentir un changement de votre rythme cardiaque, des spasmes cardiaques ou des convulsions.

En plus d'une carence en magnésium, des spasmes de la gorge peuvent résulter d'un reflux gastro-œsophagien, également connu sous le nom de GERD. Cela se produit lorsque la nourriture ou l'acide gastrique et la bile remontent dans la gorge. Vous pouvez avoir un risque accru pour cette condition si vous êtes en surpoids, fumez ou buvez de l'alcool. Le reflux d'acide gastrique dans la gorge peut entrer en contact avec les cordes vocales, ce qui peut provoquer des spasmes de la gorge, explique le Dr Edward C. Rosenow III.

Une alimentation riche en magnésium vous aidera à restaurer vos niveaux de magnésium. Vous pouvez manger des aliments comme les amandes, le lait, les épinards et les pommes de terre, qui constituent tous une bonne source de magnésium. Votre médecin peut vous recommander de prendre un supplément de magnésium quotidien pour vous assurer d'avoir l'apport approprié pour réduire vos symptômes de carence et prévenir les complications. Initialement, votre médecin peut vous recommander de prendre plus que les recommandations quotidiennes pour aider à augmenter la teneur en magnésium de votre corps, et lorsque votre taux sanguin de magnésium atteint la normale, votre médecin vous demandera de réduire votre consommation.

Si le RGO cause vos spasmes de la gorge, vous devrez peut-être éviter les aliments qui déclenchent votre état. Ceux-ci comprennent généralement des aliments épicés, des agrumes, de la caféine et des tomates. Votre médecin peut également recommander des médicaments pour aider à maîtriser vos symptômes. Dans les cas graves qui ne répondent pas aux changements alimentaires, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour prévenir le reflux.

Informez votre médecin si vous avez des spasmes fréquents ou récurrents dans la gorge. Vous ne devez pas attendre de le dire à votre médecin car un traitement rapide des conditions médicales pourrait prévenir les complications. Elle effectuera des analyses de sang et d'autres tests pour aider à déterminer la cause, mais, dans certains cas, elle peut ne pas connaître la cause de votre état.

Ne commencez pas à prendre des suppléments de magnésium sans d'abord consulter votre médecin, car des apports élevés et inutiles pourraient entraîner des effets secondaires ou interférer avec des conditions médicales.