Andamp de magnésium; Rythme cardiaque irrégulier

Les changements dans les quantités de différents minéraux dans votre sang peuvent affecter de nombreux tissus, y compris votre cœur. Bien que votre corps ne contienne que de petites quantités de magnésium, en avoir trop ou trop peu peut affecter le rythme cardiaque. Parlez-en à votre médecin avant de prendre du magnésium ou tout autre type de supplément.

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps, et environ la moitié du magnésium de votre corps est stocké dans vos os. La majeure partie du reste du magnésium se trouve à l'intérieur des cellules et des organes, mais une petite quantité circule à travers votre corps dans le sang. Le magnésium assure le bon fonctionnement de vos nerfs et de vos muscles, soutient votre système immunitaire et régule votre glycémie et votre tension artérielle. Les légumes verts, certaines légumineuses, les grains entiers et l'eau du robinet "dure" fournissent tous du magnésium.

Si vous ne consommez pas suffisamment de magnésium dans votre alimentation, cela peut provoquer une variété de problèmes. Les premiers signes d'une carence en magnésium comprennent des nausées, des vomissements et une faiblesse. À mesure que la carence s'aggrave, vos nerfs et vos muscles peuvent être affectés, provoquant un engourdissement, des picotements et des spasmes musculaires. Votre cœur peut également être affecté, entraînant une arythmie. Un manque de magnésium peut également entraîner une baisse de la quantité de calcium dans votre sang, entraînant un rythme cardiaque irrégulier.

Parce que le magnésium joue un rôle essentiel dans le contrôle de votre rythme cardiaque, il est parfois administré par voie intraveineuse dans les hôpitaux à des patients souffrant de troubles cardiaques. Cela aide à prévenir un type d'arythmie connu sous le nom de fibrillation auriculaire. Les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive ont également plus de chances de développer un rythme cardiaque irrégulier. Si vous souffrez d'insuffisance cardiaque congestive, votre médecin peut vous demander de prendre un supplément de magnésium.

Bien que les suppléments de magnésium puissent vous aider à maintenir votre rythme cardiaque normal, trop de magnésium peut être toxique . L'un des premiers signes de toxicité du magnésium est la diarrhée. La toxicité du magnésium peut également provoquer une pression artérielle basse, de la confusion, de la léthargie, une mauvaise fonction rénale et des anomalies de votre fréquence cardiaque. Parlez-en à votre médecin avant de prendre tout type de supplément contenant du magnésium afin de ne pas surdoser accidentellement.