Informations nutritionnelles sur les smoothies McDonald's

McDonald's est généralement connu pour ses hamburgers, ses frites et ses sodas. Récemment, cependant, le restaurant a ajouté des smoothies, des boissons au café mélangées et d'autres boissons au menu. Les boissons imitent les boissons mélangées des cafés, offrant des boissons similaires à un prix inférieur. Les smoothies contiennent des fruits mélangés, de la glace et du yogourt faible en gras. Ils viennent dans des saveurs de fraise banane et de baies sauvages.

La petite banane aux fraises smoothie et smoothie aux baies sauvages contient 210 calories et seulement 1/2 g de matières grasses. Le milieu des deux saveurs contient 260 calories et 1 g de matières grasses. Le grand smoothie aux fraises et aux bananes contient 330 calories et 1 g de matières grasses, tandis que le grand smoothie aux baies sauvages contient 320 calories et 1 g de matières grasses.

Ces smoothies sont considérés comme un aliment faible en gras.

Les smoothies contiennent tous 3 ou 4 g de fibres, à l'exception du petit smoothie aux fraises et aux bananes, qui contient 2 g de fibres. La fibre est un nutriment qui favorise la satiété en retardant la vidange de votre estomac, ralentissant ainsi l'absorption des nutriments dans l'intestin. Consommer des quantités plus élevées de fibres peut vous aider à éviter de trop manger et à réduire le risque d'obésité.

Les petits smoothies McDonald's contiennent environ 44 g de sucre, les smoothies moyens contiennent environ 55 g de sucre et les gros smoothies contiennent environ 70 g de sucre. Il s'agit probablement d'une combinaison de sucres naturels et ajoutés. Il n'est pas recommandé aux adultes et aux enfants de consommer plus de 25% des calories provenant des sucres ajoutés.

Les petits smoothies contiennent entre 70 et 80 pour cent de la valeur quotidienne totale de la vitamine C Les smoothies moyens contiennent 90 à 100 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C, et les grands smoothies contiennent entre 110 et 120 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C.

La vitamine C, ou acide ascorbique, est un antioxydant. Les antioxydants aident le système immunitaire du corps en le protégeant des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et provoquer des maladies.

Les smoothies contiennent 3 à 4 g de protéines et 2 à 4 pour cent de l'apport quotidien valeur pour la vitamine A. Les smoothies contiennent également entre 8 et 10 pour cent de la valeur quotidienne pour le calcium. Le petit smoothie aux baies sauvages contient 6% de la valeur quotidienne du fer et les autres smoothies 8 à 10%.