4 petits déjeuners au régime méditerranéen qui favorisent la santé intestinale

Avec son accent sur les grains entiers, les fruits, les légumes, les graisses saines et même un peu de vin, il n'est pas surprenant que le Le régime méditerranéen a récemment explosé en popularité. Plus un mode de vie qu'un régime alimentaire en soi, le régime méditerranéen donne la priorité aux aliments entiers et nutritifs avec un apport minimal d'ingrédients transformés et de sucre.

Non seulement le régime alimentaire a été associé à une meilleure santé cardiaque globale , selon une étude d'avril 2013 publiée dans New England Journal of Medicine, mais il peut même aider à réduire l'inflammation et à favoriser la santé intestinale. Si vous cherchez à profiter de certains de ces avantages, essayez ces plats de petit-déjeuner adaptés au régime méditerranéen.

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