Régime melon

Si vous avez entendu parler du régime au melon, ou du nettoyage au melon, comme on l'appelle également, vous vous demandez probablement s'il s'agit ou non d'un programme de perte de poids efficace. Voici ce que vous devez savoir à ce sujet.

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Le régime melon est attribué à Harbhajan Singh Khalsa, un pratiquant de yoga qui s'appelle Yogi Bhajan. Différentes versions du régime existent sur Internet ; cependant, celui-ci, intitulé "Sweet Infinity Melon Cleanse ," est publié par le RA MA Institute for Applied Yogic Science and Technology , qui est dirigé par l'un des associés de Yogi Bhajan.

Le nettoyage du melon est un jeûne de cinq jours. Vous êtes autorisé à manger uniquement de la papaye, de la pastèque et du cantaloup au régime. Le régime est conçu comme un palindrome et prétend détoxifier et guérir vos organes. Vous êtes autorisé à saupoudrer de sel et de poivre sur les fruits. Voici ce que vous êtes censé manger chaque jour :

• Jour 1 : Uniquement du cantaloup mûr.
• Jour 2 : Uniquement de la pastèque mûre.
• Jour 3 : Papaye jusqu'à midi, suivi d'eau avec du miel jusqu'à 14h, puis arroser uniquement jusqu'à 15h30, arroser à nouveau avec du miel jusqu'à 17h. et puis papaye jusqu'à ce que vous alliez au lit.
• Jour 4 : Uniquement de la pastèque mûre.
• Jour 5 : Uniquement du cantaloup mûr.

Le régime a également un certain nombre d'autres règles et choses à faire et à ne pas faire que les praticiens doivent suivre. Par exemple, il a une période de pré-nettoyage de trois à sept jours, pendant laquelle vous êtes censé manger léger et éviter la viande, les produits laitiers, la restauration rapide, la caféine et le nourriture et boissons sucrées.

Le régime recommande également de masser votre corps avec de l'huile d'amande pendant le nettoyage, en plus de faire du yoga léger, des étirements et des exercices de respiration.

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