Avantages de la respiration profonde

Chaque jour, vous prenez des milliers de respirations sans même y penser. Le processus d'inspiration et d'expiration permet à l'oxygène frais de passer dans le sang, car le dioxyde de carbone est éliminé du corps. La respiration profonde, cependant, est une pratique consciente qui offre de nombreux avantages pour la santé au-delà de la respiration standard requise pour vivre. Avec de la pratique, vous pouvez vous entraîner aux techniques de respiration qui réduisent le stress et améliorent certains processus corporels.

Les poumons ont un gros travail, en envoyant de l'oxygène dans la circulation sanguine pour être délivré à chaque cellule du corps. Lorsque vous inspirez, le diaphragme se contracte pour absorber l'oxygène. Cependant, si vous ne respirez pas profondément, les poumons peuvent éventuellement