Doses supplémentaires normales de lécithine

La substance lécithine a été proposée comme traitement pour plusieurs affections, notamment le cholestérol élevé, la colite ulcéreuse, les maladies du foie et les troubles mentaux et neurologiques. Son composant principal, la phosphatidylcholine, remplit diverses fonctions dans le corps, y compris la promotion de la fonction cérébrale normale. Des recherches limitées suggèrent des avantages potentiels pour le traitement de ces conditions, mais il n'y en a pas assez pour tirer des conclusions définitives. Certaines recommandations posologiques existent sur la base de cette recherche, mais vous devriez vérifier avec votre médecin la dose suggérée pour vos besoins spécifiques

La dose suggérée pour la lécithine varie considérablement selon la raison de l'utilisation. Drugs.com déclare que les essais cliniques ont utilisé de 1 à 35 g par jour. En outre, l'Université de Pittsburgh Medical Center explique que de nombreuses études ont utilisé des suppléments de lécithine qui contiennent des concentrations de phosphatidylcholine beaucoup plus élevées que celles trouvées dans les suppléments disponibles à l'achat - 90% contre 10 à 20%. Cela signifie que des doses plus faibles que celles utilisées dans les études pourraient se révéler inefficaces. Entre la large gamme de doses étudiées et la teneur réduite en phosphatidylcholine des suppléments commerciaux de lécithine, il est particulièrement important de demander des conseils professionnels concernant une dose suggérée nécessaire pour obtenir un bénéfice thérapeutique.

L'Université de Pittsburgh note que dans diverses études sur les troubles psychologiques et neurologiques , des doses de 5 à 10 g ont été administrées trois fois par jour, tandis que dans les études sur les maladies du foie, 350 à 500 mg ont été administrées trois fois par jour, et dans les études sur le cholestérol élevé, 500 à 900 mg ont été administrées trois fois par jour. Le système de santé de l'Université du Michigan note que dans les études sur les niveaux élevés d'homocystéine, des doses de 34 g ont été administrées deux fois par jour, tandis que dans les études de dyskinésie tardive, des doses de 25 g ont été administrées deux fois par jour. Certaines études ont utilisé des extraits isolés de doses de phosphatidylcholine telles que 3 à 4 g dans les études sur la colite ulcéreuse, 3 g dans les études sur l'hépatite et 300 mg à 2 g dans les études sur les calculs biliaires.

Certaines conditions rendent votre corps particulièrement vulnérable aux médicaments et suppléments que vous consommez et pour cette raison, vous devrez peut-être renoncer complètement à l'utilisation ou modifier vos doses. Si vous êtes enceinte ou allaitez ou avez une maladie du foie ou des reins, votre médecin peut suggérer des doses différentes de celles recommandées, il est donc particulièrement important que vous ne commenciez pas à utiliser des suppléments de lécithine par vous-même sans l'avis de votre médecin.

Lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée, la lécithine semble être un supplément généralement sûr. Des doses plus élevées peuvent provoquer des effets secondaires tels que des problèmes gastro-intestinaux et une odeur corporelle de poisson. Le système de santé de l'Université du Michigan note des rapports faisant état de fortes doses de choline provoquant une dépression.