Comment sain est un 6 oz. Contrefilet?

Une portion de 6 onces de bifteck de surlonge est deux fois plus grosse que la portion recommandée de 3 onces, ce qui correspond à peu près à la taille d'un jeu de cartes ou de la paume de votre main, selon MedlinePlus. Manger un surlonge riche en protéines de 6 onces vous aidera à combler – ou à dépasser – vos besoins quotidiens en protéines. En plus d'être riche en protéines, le bifteck de surlonge regorge de vitamines et de minéraux essentiels.

Chaque cellule de votre corps contient des protéines. Vous devez consommer des protéines grâce à une alimentation équilibrée pour réparer les cellules de votre corps et en fabriquer de nouvelles. Il y a des moments spécifiques dans votre vie où vous pourriez avoir besoin de plus de protéines dans votre alimentation, comme pendant l'enfance, l'adolescence et la grossesse.

Une portion de 6 onces de bifteck de surlonge de bœuf contient environ 52 grammes de protéines alimentaires, selon le