Information nutritionnelle pour les Frappes McDonald's

McDonald's est une chaîne mondiale qui a ouvert ses portes en 1955 et est depuis lors à l'avant-garde de l'industrie de la restauration rapide. Outre les hamburgers et les frites, une variété d'autres options sont disponibles chez McDonald's. Les frappés sont l'un des nouveaux produits du menu McDonald's. Ce sont des boissons au café aromatisées et mélangées qui contiennent une quantité étonnamment élevée de calories et de matières grasses.

La petite frappe caramel et petite Les boissons frappées au moka contiennent 450 calories dans 12 onces liquides, ce qui équivaut à une tasse et demie. La frappe moyenne au caramel contient 550 calories et la frappe moyenne au moka contient 560 calories. La grande des deux variétés contient 680 calories. Une grosse frappe de McDonalds contient plus de calories qu'un repas moyen avec un régime de 2 000 calories.

Les petits frappés au moka et au caramel contiennent 20 grammes de lipides. La frappe moyenne au caramel contient 29 grammes de matières grasses et la frappe moyenne au moka contient 24 grammes de matières grasses. Les grands frappés au caramel et au moka contiennent respectivement 29 et 28 grammes de matières grasses. Ces boissons contiennent environ 40% de leurs calories provenant des lipides. Le rapport Dietary Guidelines for Americans indique que l'apport en graisses doit être maintenu entre 25 et 35 pour cent des calories totales.

Ces boissons sont également riches en graisses saturées. Plus de la moitié des graisses de ces boissons sont saturées. Les boissons contiennent plus de la moitié de la quantité de graisses saturées qui devraient être consommées en une journée entière. Les graisses saturées augmentent le taux de cholestérol et peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque.

La petite frappe caramel contient 57 grammes de sucre, le médium contient 71 grammes de sucre et le grand contient 88 grammes de sucre. Les frappés au moka contiennent respectivement 56, 70 et 87 grammes de sucre pour les petits, moyens et grands.

Le rapport sur les directives alimentaires pour les Américains suggère que l'apport en sucre ajouté devrait être aussi limité que possible.

Les frappes McDonald's contiennent entre 15 et 20 pour cent de la valeur quotidienne totale de la vitamine A , une vitamine importante qui est importante pour le bon fonctionnement des yeux. Les frappes contiennent également de 20 à 35% de la valeur quotidienne du calcium, une vitamine essentielle à la santé des os.

Les frappes contiennent toutes une grande quantité de calories, de sucre et de matières grasses . Pour vous assurer que votre apport calorique ne dépasse pas vos besoins, achetez une frappe seulement à l'occasion, pas régulièrement. Choisir la petite frappe plutôt que la moyenne ou la grande aidera à maintenir la teneur en calories, en matières grasses et en sucre beaucoup plus faible.