L'acteur de `` bureau '' perd 50 livres en abandonnant l'alcool et en devenant végétalien

Il existe de nombreux avantages d'un régime sans viande, et perte de poids est l'un d'entre eux. La star de "Ghosted" Craig Robinson (alias Darryl de "The Office") est la dernière star à approuver le véganisme, révélant récemment que cela - avec une cure de désintoxication à l'alcool - l'a aidé à maigrir de manière majeure.

"J'ai perdu beaucoup de poids. J'ai perdu environ 50 livres", a déclaré Robinson à Harry Connick Jr. lors d'un apparition sur son talk-show "Harry". L'homme de 45 ans a expliqué que la perte de poids et le changement radical de régime alimentaire avaient été déclenchés par une pause alcoolisée. "Je n'ai pas bu. Depuis janvier, je viens de boire de l'alcool. J'allais me désintoxiquer", a-t-il poursuivi. "J'avais entendu - je ne sais pas si c'est vrai - mais j'ai entendu que vous pouvez régénérer votre foie en six mois. Je me disais:" Laisse-moi voir si je peux y aller pendant six mois ", et je n'y suis tout simplement pas allé de retour. "

Allez, Craig! Ce type de transformation n'est pas facile et vraiment louable.

Puisque les boissons alcoolisées sont si riches en calories - un verre de quatre onces de vin rouge contient 95 calories, alors qu'une margarita peut contenir jusqu'à 550 calories - il n'est pas surprenant que Robinson perdrait du poids en évitant l'alcool seul. Mais il ne s'est pas arrêté là. "[Je] m'entraîne, et j'ai également essayé ce mode de vie végétalien. C'est incroyable", a-t-il déclaré. "Il y a tellement de bons restaurants et plats végétaliens. C'est beaucoup plus facile que je ne le pensais."

Alors que Beyoncé peut avoir a déclenché une révolution végétalienne quand elle a perdu une tonne de poids avec un régime végétarien en 2015, les régimes sans viande pour la perte de poids ne sont pas juste une autre tendance de célébrité, ils sont en fait approuvés par la science. Une récente étude menée par le Comité des médecins pour une médecine responsable a révélé que ceux qui maintiennent un régime végétarien perd non seulement deux fois plus de poids que les mangeurs de viande, mais il accélère également son métabolisme en réduisant les graisses intramusculaires. Assez cool, non?

Selon l'American Journal of Clinical Nutrition, les végétaliens ont tendance à être plus minces et ont un cholestérol sanguin total et une pression artérielle inférieurs à ceux des végétariens. Un autre avantage? Marco Borges, consultant en alimentation chez Kate Hudson, Beyoncé et Jay-Z, soutient qu'un régime végétalien est bon pour votre peau.

Bien que devenir végétalien puisse entraîner une perte de poids et d'autres avantages pour la santé, vous devez faire attention à éviter de développer une carence en vitamines . Vous ne pouvez pas simplement couper la viande et les produits laitiers de votre alimentation sans les remplacer par d'autres aliments ou vitamines contenant du B-12, du zinc et le fer. Et si perdre du poids est votre intention, vous devez être prudent avec l'apport calorique et maintenir équilibre nutritionnel - comme avec n'importe quel régime.

Bien que Robinson semble assez satisfait de son mode de vie sans viande, il y a un plat à base de produits laitiers qu'il admet manquer: le macaroni et le fromage. Pouvez-vous lui en vouloir? Heureusement, il existe de nombreuses options de repas végétaliens délicieux: Voici neuf recettes simples à quatre ingrédients pour des repas végétaliens faciles. Profitez-en!