Risques des suppléments de fer

Le fer est un minéral que l'on trouve couramment dans les globules rouges, où il aide à transporter l'oxygène dans le corps. Une carence en fer peut provoquer une anémie et une fatigue qui peuvent être traitées et évitées avec des suppléments. Les suppléments de fer sont probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris à la dose recommandée, bien qu'ils puissent provoquer des effets secondaires. Des doses élevées peuvent entraîner des complications graves et même la mort. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments de fer. Si vous êtes un homme ou une femme ménopausée, vos besoins en fer sont minimes et sont probablement couverts par l'alimentation.

Les suppléments de fer peuvent provoquer une indigestion , douleurs à l'estomac, constipation, diarrhée, nausées, vomissements, maux de dos, douleurs musculaires, douleurs thoraciques, frissons, étourdissements et évanouissements, accélération du rythme cardiaque, fièvre, transpiration, bouffées vasomotrices, maux de tête, goût de métal, engourdissement ou picotements dans les mains et les pieds, éruption cutanée et problèmes respiratoires. Vous pourrez peut-être réduire certains de ces effets secondaires en prenant votre supplément avec de la nourriture, selon Medline Plus. Mais vous devriez d'abord essayer de prendre votre supplément de fer à jeun si vous le pouvez, car la nourriture peut réduire la quantité de fer absorbée par votre corps. Les suppléments de fer liquide peuvent provoquer une décoloration des dents. Vous pourrez peut-être empêcher cette coloration si vous diluez le supplément dans de l'eau ou du jus ou si vous le buvez avec une paille.

Pour prévenir le risque d'empoisonnement au fer, ne prenez pas plus de 45 milligrammes par jour de fer si vous avez plus de 14 ans, à moins que votre médecin ne vous l'ait prescrit, car il s'agit de la dose la plus élevée sans danger. Les enfants et les bébés de moins de 13 ans ne devraient pas prendre plus de 40 milligrammes par jour. Des doses élevées de fer peuvent causer des problèmes gastriques et intestinaux, une insuffisance hépatique, une pression artérielle dangereusement basse et la mort. L'empoisonnement au fer est la cause la plus fréquente de décès par empoisonnement chez les enfants, selon Medline Plus. Les symptômes d'empoisonnement au fer comprennent une diarrhée sanglante, de la fièvre, des nausées, des douleurs abdominales aiguës et des vomissements sévères - éventuellement de sang - une teinte bleue des lèvres, des ongles et des paumes, des convulsions, une peau pâle ou moite, une respiration superficielle ou rapide, une fatigue extrême et un rythme cardiaque affaibli ou rapide. Si vous soupçonnez un empoisonnement au fer, consultez un médecin d'urgence. Si vous êtes un homme ou une femme ménopausée, votre apport quotidien recommandé n'est que de 8 milligrammes, ce qui est souvent réalisable grâce aux viandes et aux aliments enrichis. La carence est rare et vous ne devez pas prendre de supplément de fer à moins que votre médecin ne vous l'ait prescrit.

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou êtes à risque, ou si vous souffrez de diabète, demandez à votre médecin si vous devez prendre des suppléments de fer. Certains chercheurs craignent que les suppléments de fer n'augmentent le risque de maladie cardiaque, mais les preuves à ce jour sont contradictoires, rapporte Medline Plus. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, les doses de fer recommandées sont probablement sans danger, mais des doses élevées peuvent être dangereuses. Si vous avez un ulcère ou une maladie intestinale inflammatoire telle que la rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn, les suppléments de fer peuvent aggraver votre état. Si vous souffrez d'une maladie de l'hémoglobine, telle que la thalassémie, ou une maladie de surcharge en fer, ou une anémie qui n'est pas causée par une carence en fer, les suppléments de fer peuvent provoquer un empoisonnement au fer. Ne donnez pas de suppléments de fer à un nourrisson prématuré sans en parler d'abord à votre médecin, car cela peut entraîner des complications.

Lorsque des suppléments de fer sont pris en association avec certains médicaments d'ordonnance courants, ils peuvent augmenter votre risque d'effets secondaires ou modifier l'efficacité de votre médicament, selon Medline Plus. Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant d'associer du fer à des antibiotiques, des bisphosphonates, de la lévodopa, de la lévothyroxine, de la méthyldopa, de l'amygdaline, de la digoxine, de l'eltrombopag, du mycophénolate mofétil et de la pénicillamine.