Caoutchouc vs. Haltères en fer

Les haltères sont un équipement d'entraînement essentiel, à la fois à la maison et au gymnase. Les nombreuses variations de styles et de types signifient qu'il existe un type différent pour chacun. Dans la plupart des cas, un haltère a un arbre de 6 pouces avec une boule ou une plaque aux deux extrémités. La taille des plaques ou des balles détermine le poids de chaque haltère - de 1 lb à 100 lb. chacun.

Les haltères en fonte sont les type d'haltère le plus traditionnel - une version légèrement plus récente est l'haltère chromé. Les haltères en fer sont disponibles dans plusieurs styles différents : sélectifs, réglables et monobloc. Le style plus traditionnel consiste en une barre avec différentes options de plaques de poids qui sont ajoutées à la barre pour constituer l'haltère.

Les haltères en caoutchouc sont des haltères en métal recouverts de caoutchouc. Ils peuvent être entièrement recouverts de caoutchouc ou simplement avoir des billes ou des plaques recouvertes de caoutchouc. Le caoutchouc peut être synthétique ou fabriqué à partir de sève d'arbre. Quoi qu'il en soit, il est flexible et imperméable, et conçu pour protéger vos sols en cas de chute et vos mains pendant l'utilisation.

Les haltères en fer et les haltères en caoutchouc sont disponibles dans une variété de poignées. Les poignées droites sont les plus courantes, mais les poignées profilées, les différentes poignées enduites et les poignées texturées sont toutes disponibles pour répondre à toutes les préférences. Les poignées enduites peuvent aider à éviter de glisser à cause de la transpiration ; ils peuvent également vous aider à éviter la fatigue. Les poignées profilées sont de forme conique, qui sont plus ergonomiques et réduisent la fatigue des mains.

Les prix varient selon les haltères et, dans la plupart des cas, vous en avez pour votre argent. Un ensemble complet d'haltères en fer peut coûter des milliers de dollars, tandis qu'une ou deux paires d'haltères en caoutchouc légers de moins de 10 lb. peut coûter de 20 $ à 30 $. Disponible en ligne, dans les magasins de fitness ou de sport, ou dans une grande distribution, il est facile de magasiner et de trouver une offre qui vous conviendra.

En général, les haltères en caoutchouc sont considérés comme un choix plus sûr que les haltères en fer ou en chrome. Cependant, si vous êtes allergique au latex ou sensible aux odeurs fortes, les haltères en fer peuvent être un meilleur choix pour votre santé. Quel que soit le type d'haltère que vous choisissez, il est important de faire les exercices lentement et avec précaution afin d'éviter les blessures. Portez une attention particulière à votre forme et essayez de nouveaux exercices avec les conseils et l'aide d'un entraîneur ou d'un observateur. Si vous tendez ou stressez un muscle, arrêtez-vous et étirez-vous et glacez la zone si nécessaire. Consultez un médecin si la douleur persiste ou si vous vous blessez.