Les effets secondaires de trop de vitamine B12

Par Josue Bernard | mai 10, 2019

Les suppléments de vitamine B12 sont populaires parmi les personnes qui souhaitent augmenter leur niveau d'énergie, leur endurance et leurs performances sportives. Même si l'apport nutritionnel recommandé (AJR) pour B12 n'est que de 2,4 microgrammes (mcg), certains suppléments fournissent < un href = "https://www.nowfoods.com/supplements/methyl-b-12-10000-mcg-lozenges" target = "_ blank" rel = "nofollow"> 10 000 mcg par portion, ou 416 , 666 pour cent de la RDA. Cette quantité de B12 quotidiennement pendant une longue période peut avoir des effets potentiellement graves.

Gros plan des mains de la femme devant sa poitrine
La B12 est un nutriment essentiel à la formation des globules rouges.
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Qu'est-ce que B12?

B12 est un nutriment essentiel dans le

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