Effets secondaires de manger trop de pastèque

Chargée de potassium, de magnésium et de vitamine C, la pastèque vous maintient hydraté et équilibre vos niveaux d'électrolyte - mais vous devez toujours être attentif à la taille des portions. Manger trop de pastèque peut provoquer des ballonnements et des malaises digestifs, entre autres symptômes.

Si vous avez jamais suivi un régime, vous savez que la pastèque peut être un bon allié dans la lutte contre le renflement. Ce fruit d'été rafraîchissant est plus de 90 pour cent d'eau , vous remplissant rapidement. De plus, il regorge de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui alimentent votre énergie et soutiennent la santé globale.

En savoir plus: Instructions sur le régime de la pastèque

Les calories dans la pastèque sont négligeables. Un gros morceau (environ 9,8 onces), ce qui équivaut à une portion, ne contient que 84 calories et 21 grammes de glucides, dont 1 gramme de fibres et 17 grammes de sucres. Bien que ce fruit soit pauvre en protéines, il contient de fortes doses de vitamine A, de vitamine C et de minéraux.