Effets secondaires de la vitamine B: urticaire, éruption cutanée et chaleur

Les vitamines du complexe B jouent un rôle clé dans le métabolisme énergétique et la santé du cerveau. Cependant, ils peuvent provoquer des effets indésirables, en particulier chez les personnes allergiques à la vitamine B. Les réactions courantes peuvent inclure une éruption cutanée en vitamine B, de l'urticaire et de l'urticaire. Dans le pire des cas, ces nutriments peuvent entraîner une anaphylaxie.

Les organisations de santé du monde entier recommandent la consommation de légumes-feuilles , grains entiers, noix, graines et œufs. Ces aliments sont riches en micronutriments, en particulier en vitamines du complexe B. Les produits céréaliers , par exemple, sont des doses d'acide folique, de niacine, de thiamine et de riboflavine. Le