Trop de biotine peut affecter négativement les résultats de votre laboratoire

En ce qui concerne les suppléments, la biotine est assez sûre. Cette vitamine B joue un rôle majeur dans le métabolisme, et de nombreuses personnes le prennent pour améliorer l'état de leurs cheveux, de leur peau et de leurs ongles. La biotine est soluble dans l'eau , ce qui signifie que l'excès est excrété dans l'urine; contrairement aux vitamines liposolubles, il est presque impossible que des quantités excessives s'accumulent dans le corps.

Selon les National Institutes of Health (NIH) , même des doses allant jusqu'à 200 mg - 200 000 mcg - ne produisent pas de symptômes de toxicité. Cependant, des niveaux élevés de biotine peuvent interférer avec les résultats de laboratoire importants .

La biotine est largement disponible en tant que supplément nutritionnel en différents dosages. La biotine 5 000 mcg et la biotine 10 000 mcg sont des doses courantes. C'est bien au-dessus de l'apport adéquat, ou IA, établi comme suffisant pour répondre aux besoins de la plupart des adultes. Pour les hommes et les femmes adultes, le NIH indique que le L'IA est de 30 mcg par jour. Les besoins quotidiens augmentent légèrement à 35 mcg pour les femmes qui allaitent.

La biotine 10 000 mcg fournit 33 333% de l'IA. Il est également vendu en forces de 15 000 mcg, et de nombreuses personnes en prennent encore plus chaque jour. Pourtant, il n'y a eu aucun rapport de toxicité du supplément.

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Bien qu'il n'y ait pas d'effets secondaires d'avoir trop la biotine dans votre système, l'excès pourrait causer un autre problème majeur qui ne devrait pas être ignoré. La Food and Drug Administration (FDA) rapporte que les niveaux élevés de biotine dans les suppléments peuvent provoquer des erreurs cliniquement significatives dans les résultats des tests de laboratoire. De nombreux tests de laboratoire utilisent la biotine car elle se lie aux protéines qui, lorsqu'elles sont mesurées, peuvent révéler certains problèmes de santé. Les tests hormonaux et ceux qui recherchent des signes de maladies cardiaques sont des exemples de tests qui peuvent être compromis par une forte consommation de biotine provenant de suppléments.

Le résultat est de faux résultats de test élevés ou faibles qui peuvent faire en sorte que les techniciens de laboratoire et les médecins manquent ou diagnostiquent une condition grave. Le patient ne recevra pas le traitement approprié et l'état pourrait s'aggraver sans être détecté. La FDA rapporte un décès en raison de rapports de tests incorrects qui ont faussement signalé de faibles niveaux d'un biomarqueur utilisé dans les diagnostics de crises cardiaques.

Si votre médecin vous a recommandé un supplément de biotine et elle est au courant de votre statut en biotine, vous n'avez rien à craindre. Les médecins recommandent parfois des suppléments de biotine à haute dose pour certaines conditions, y compris la sclérose en plaques, dit la FDA.

Si vous ne souffrez pas d'une affection particulière pour laquelle votre médecin pense que la biotine pourrait être utile, vous n'avez probablement pas besoin d'un supplément. La carence en biotine est rare, et il n'y a eu aucun cas de carences graves chez les personnes qui suivent un régime alimentaire normal et varié, selon le NIH.

La raison pour laquelle les suppléments de biotine sont si populaires pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles est que la carence en biotine provoque la perte de cheveux, les ongles cassants et les éruptions cutanées. Dans ce cas, la biotine supplémentaire aiderait à améliorer l'état des cheveux, de la peau et des ongles en réparant la carence. Cependant, chez les personnes en bonne santé, la biotine supplémentaire a probablement peu d'effet. Selon le NIH, seule une poignée de rapports de cas et de petites études ont montré que la biotine peut favoriser la croissance des cheveux et la santé des ongles, et ce sont des situations très spécifiques et des études mal organisées.

Plutôt que de risquer d'interférer avec les résultats des tests critiques, vous pouvez obtenir toute la biotine dont vous avez besoin grâce à une alimentation saine contenant des aliments riches en biotine comme les œufs, le saumon, les graines de tournesol, le sucre pommes de terre et brocoli.

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