Les avantages andamp; Inconvénients de boire des boissons alcoolisées

Selon qui vous demandez, l'alcool peut être une bénédiction ou une malédiction. Bien qu'il puisse y avoir certains avantages à boire de l'alcool, même le Harvard School of Public Health l'appelle" à la fois un tonique et un poison ", selon la dose.

Bien qu'un cocktail, une bière ou un verre de vin puisse être à la fois relaxant et bon pour le cœur, il pourrait jouent également un rôle dans le développement du cancer, les dommages au foie et au cœur et la dépression. La façon dont l'alcool affecte une personne dépend de la personne, donc tout le monde devrait peser les avantages potentiels de la consommation d'alcool par rapport aux risques de boire régulièrement de l'alcool.

Les avantages de la consommation d'alcool sont presque toujours mesurés en termes de consommation modérée. Cela signifie un à deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes, selon Harvard. En le décomposant encore plus, une boisson est généralement considérée comme 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1,5 once de spiritueux, totalisant environ 12 à 14 grammes d'alcool dans chaque boisson.

Selon Harvard, plus de 100 études scientifiques montrent certains avantages de la consommation d'alcool pour la santé cardiaque . Il peut exister une relation entre une consommation modérée d'alcool et un risque réduit de décès par crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et cause cardiovasculaire globale. L'alcool en quantités raisonnables augmente votre taux de lipoprotéines de haute densité, également connu sous le nom de «bon» cholestérol, qui aide à protéger contre les maladies cardiaques.

Certains types d'alcool sont de meilleurs protecteurs que d'autres - le vin rouge, en particulier, a une forte concentration de polyphénols qui peut réduire la pression artérielle. Le polyphénol appelé resvératrol dans le vin rouge peut aider à prévenir les dommages aux vaisseaux sanguins et à protéger contre les caillots sanguins, selon Mayo Clinic .

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De nombreux inconvénients de l'alcool apparaissent lorsque vous arrondissez la courbe de la consommation modérée à boire beaucoup ou boire de façon excessive. Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une inflammation du foie, connue sous le nom d'hépatite alcoolique, et une cirrhose, ou une cicatrisation du foie. Il augmente également la pression artérielle, peut endommager le muscle cardiaque et joue potentiellement un rôle dans le développement de plusieurs cancers, notamment le sein, le côlon, la bouche et le foie, explique Harvard.

En outre, la consommation excessive d'alcool augmente le risque d'ostéoporose, en particulier chez les jeunes femmes. L'alcool peut perturber les habitudes de sommeil et entraîner une prise de poids , étant donné qu'il sert jusqu'à 7 calories par gramme sans offrir aucun élément nutritif avec lui.

Un autre inconvénient de l'alcool est qu'il peut obscurcir votre jugement, ouvrant la voie à des décisions destructrices telles que prendre le volant d'une voiture, dit le Centers for Disease Control and Prevention . En excès, l'alcool peut provoquer une intoxication alcoolique, une urgence médicale résultant d'un taux d'alcoolémie élevé.

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Lorsqu'il s'agit de boire, la loi des moyennes ne s'applique pas. Comme mentionné ci-dessus, il peut y avoir un avantage de la consommation d'alcool qui ne dépasse pas un verre par jour. Cependant, le même avantage ne s'applique pas à la conservation de toutes ces boissons en semaine et à la consommation de six à sept boissons le même week-end.

Cette habitude est connue sous le nom de consommation excessive d'alcool, et c'est le mode de consommation le plus risqué . Lorsque vous buvez de l'alcool, les effets sur la santé ressemblent beaucoup à ceux d'un gros buveur. Les Directives diététiques pour les Américains définissent la consommation excessive d'alcool comme consommant plus de cinq verres en deux heures si vous êtes un homme et de quatre verres en deux heures si vous êtes une femme.

Le American Heart Association prévient qu'une consommation excessive et excessive d'alcool peut conduire à un accident vasculaire cérébral. Le binging peut également entraîner un syndrome d'alcoolisation fœtale chez les femmes enceintes, une cardiomyopathie, une arythmie cardiaque et une mort cardiaque subite. Les taux d'hypertension artérielle augmentent et vous êtes plus susceptible d'avoir un accident vasculaire cérébral.