La meilleure méthode pour augmenter les niveaux de vitamine B12
Par Gabrielle Hardy
|
janvier 12, 2019
Les produits d'origine animale vous offrent le meilleur moyen d'obtenir de la vitamine B12.
Crédit d'image: La_vanda / iStock / GettyImages
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, joue un rôle important dans votre corps. Les plantes n'ont pas de cobalamine, donc les végétariens, en particulier ceux qui suivent un régime végétalien , peuvent prendre un supplément de B12. Les substituts de lait enrichis fournissent également du B12 et peuvent vous aider à répondre à vos besoins. Pourtant, manger de la viande et du poisson est la meilleur moyen d'augmenter votre apport de cette vitamine importante .
En savoir plus: Signes
You May Also Like!
-
-
- Pourquoi les pains de seigle et de pumpernickel sont-ils meilleurs pour vous?
-
-
-
- Pain de blé entier contre Pain blanc pour la musculation
-
-
-
- Teneur en sucre dans le riz brun contre Pain de blé
-
-
-
- Quel est le plus sain: pain blanc ou brun?
-
-
-
- Inconvénients du blé entier
-
-
-
- Le pain fait-il grossir vos fesses?
-
-
-
- Flatbread Vs. Pain de blé
-
-
-
- Comment faire frire la pâte à l'aide de pâte à pain congelée
-
-
-
- Information nutritionnelle sur la farine de semoule
-
