3 vitamines qui sont géniales pour vos poumons

Ce que vous mangez quotidiennement a un impact sur tous les systèmes de votre corps, y compris vos poumons. Les agrumes, les légumes-feuilles, les poissons gras, les noix et autres aliments entiers fournissent les nutriments nécessaires à une santé pulmonaire optimale. Certains peuvent réduire votre risque d'infections respiratoires. D'autres améliorent votre respiration et gardent vos voies respiratoires propres. Une alimentation équilibrée doit inclure des vitamines pour les poumons, en particulier pendant les mois froids d'hiver.

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La vitamine C est surtout connue pour sa capacité à stimuler la fonction immunitaire et à promouvoir formation de collagène dans la peau. Selon une revue de 2014 dans la revue Allergie, Asthme