Les calories dans le maïs soufflé au cinéma AMC

Chaque fois que vous entrez dans une salle de cinéma AMC, vous sentez immédiatement l'odeur alléchante du pop-corn. Mais les calories du pop-corn AMC sont élevées, même le pop-corn cuit dans de l'huile de canola sans beurre ajouté. Vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant d'acheter une baignoire, malgré l'arôme alléchant.

En savoir plus : Des collations rapides et faciles à 200 calories que vous apprécierez vraiment de manger

Le maïs soufflé gastronomique soufflé dans de l'huile de canola, le best-seller numéro un des cinémas AMC contient un nombre élevé de calories et un pourcentage élevé d'entre elles proviennent des graisses. L' AMC les tailles de maïs soufflé, le nombre de calories de maïs soufflé AMC et les informations nutritionnelles sur le maïs soufflé AMC sont les suivants :

• Maïs soufflé nature, sans beurre, moyen : 600 calories, 440 calories provenant des matières grasses, 27 calories grammes de matières grasses totales, 4 grammes de graisses saturées, 8 grammes

  des monoinsaturés graisse

• Maïs soufflé nature, sans beurre, en pot (170 onces) : 980 calories, 390 calories calories provenant des matières grasses, 44 grammes de matières grasses totales, 3,5 grammes de graisses saturées, 25 grammes de graisses monoinsaturées

• Maïs soufflé nature, sans beurre, pot rechargeable (190 onces) : 1 090 calories, 440 calories provenant des matières grasses, 49 grammes de matières grasses totales, 4 grammes de graisses saturées gras, 28 grammes de gras monoinsaturés

AMC sert également d'autres types de maïs soufflé à l'huile de canola. Le maïs au caramel fait maison, de petite à grande taille, va de 1 120 à 2 630 calories. La teneur en graisses saturées varie de 9 à 20 grammes. Le maïs au fromage fait maison de petite à moyenne taille varie de 680 à 1 600 calories. La teneur en graisses saturées varie de 20 à 47 grammes.

AMC propose également du maïs soufflé gastronomique dans de l'huile de noix de coco, selon l'emplacement, mais le nombre de calories est similaire à celui de l'huile de canola. Cependant, le nombre de graisses saturées augmente considérablement :

• 19 grammes de graisses saturées pour du maïs soufflé nature, sans beurre, moyen
• 31 grammes de graisses saturées pour du maïs soufflé nature, sans beurre, en pot
• 35 grammes de graisses saturées pour du maïs soufflé nature, sans beurre, en pot rechargeable

Selon le American Heart Association, vous devriez viser un régime alimentaire atteignant seulement 5 à 6 pour cent des calories totales provenant des graisses saturées. Cela signifie que si vous suivez un régime de 2 000 calories par jour, vous ne devriez pas consommer plus de 120 calories provenant de graisses saturées, soit environ 13 grammes.

À titre de comparaison, un petit sac de pop-corn chez Cinemark contient 160 calories. Le petit maïs soufflé de 46 onces de Harkins Theatre contient 290 calories. La nutrition du maïs soufflé de Regal Cinemas est de 670 calories pour un petit sac, selon le Center for La science dans l'intérêt public.

En savoir plus : Comment préparer des repas sains à emporter Carburant

Plutôt que de payer beaucoup d'argent pour de grandes quantités de maïs soufflé malsain, vous pouvez créer le vôtre et générer une saveur qui monte en flèche sans ajouter d'huile ni de beurre. Les garnitures suivantes offrent des bienfaits pour la santé et un petit coup d'assaisonnement sans toutes les calories :

Ail en poudre. Selon un examen de mars 2018 des études sur l'ail publié dans Recherche neurologique, les chercheurs suggèrent que l'ail et ses préparations, comme sous forme de poudre, peuvent aider les personnes en traitement contre les maladies cardiovasculaires, le diabète et l'hypertension artérielle, et pourraient réduire le risque d'événement cardiovasculaire.

Fromage. Vous pouvez manger du fromage sain. Saupoudrer 1 cuillère à soupe de parmesan sans gras sur du maïs soufflé ne vous apportera que 18,5 calories et ajoutera 2 grammes de protéines à votre alimentation, selon le