Les bienfaits pour la santé de l'huile de lin pour l'eczéma

L'eczéma est une maladie inflammatoire chronique caractérisée par une sécheresse et des plaques squameuses de la peau. Elle survient le plus souvent chez les nourrissons, bien que de nombreuses personnes aient tendance à « en sortir » au début de la vingtaine. L'eczéma est également héréditaire, ce qui indique que la génétique peut jouer un rôle. Étant donné que ce trouble implique un système immunitaire hyperactif, les personnes qui en souffrent souffrent souvent d'asthme ou d'allergies saisonnières. Éviter les irritants et appliquer des traitements topiques pour hydrater la peau peut aider à soulager les symptômes. De plus, une supplémentation en huile de lin, une source abondante d'acide gras essentiel, l'acide alpha-linolénique, peut aider à réduire l'inflammation.

L'huile de lin provient de la plante de lin, également connue sous le nom de graine de lin. Le lin est cultivé depuis des siècles pour ses fibres et ses graines afin de produire des textiles, des teintures, du savon, du papier et des préparations médicinales. Aujourd'hui, la plante se trouve couramment dans le fourrage du bétail et l'huile est utilisée comme finition pour les surfaces peintes et vernies. L'huile de lin est également vendue comme huile végétale pour la cuisine et sous forme encapsulée comme complément alimentaire.

Selon le "Physicians' Desk Reference for Herbal Medicines", la graine de lin, qui contient jusqu'à 70 pour cent d'acide linolénique et jusqu'à 30 pour cent d'acide olénique, est la source connue la plus riche d'acides gras oméga-3 et de lignanes, une classe de produits chimiques aux propriétés œstrogéniques. Cependant, MayoClinic.com déclare que l'huile de lin ne contient que la partie acide alpha-linolénique des composés de la graine et est dépourvue de fibres et de lignanes.

L'acide alpha-linolénique et l'acide linéolique agissent comme des substrats ou des blocs de construction, pour une variété de lipides qui régulent l'inflammation collectivement appelés eicosanoïdes. Plus précisément, ce groupe comprend le thromboxane A2 et le thromboxane B2, les prostaglandines et les leucotriènes. L'augmentation de l'apport alimentaire en acide alpha-linolénique entraîne une augmentation des niveaux disponibles d'acide eicosapentaénoïque et d'acide docosahexaénoïque, les mêmes acides gras oméga-3 que l'on trouve dans les poissons d'eau froide. Le centre médical de l'Université du Maryland affirme qu'il a été démontré que les acides gras de l'huile de poisson réduisent l'inflammation, bien que la capacité du corps à convertir l'acide alpha-linolénique en acide eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque soit discutable. Cependant, les composés de graines de lin offrent l'avantage supplémentaire de bloquer l'activité d'autres agents dans le corps qui produisent une inflammation, y compris le TNF-alpha et l'interleukine-1 bêta.

Les personnes atteintes de schizophrénie ou de diabète peuvent ne pas être en mesure de synthétiser l'acide eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque à partir de l'alpha -acide linolénique. Si cela s'applique à vous, prenez de l'huile de poisson au lieu de l'huile de lin. Ne consommez pas d'huile de lin si vous avez une allergie connue aux plantes de la famille des Linacées. Parlez à votre médecin avant de compléter avec de l'huile de lin si vous prenez des médicaments, tels que des anticoagulants.