Le régime de l'amateur de vin

Une recherche sur Internet pourrait révéler quelques tentatives de régime pour un amateur de vin, mais elle n'a pas pris le pas comme une tendance. Bien que le vin puisse aider à améliorer la santé cardiaque, il n'est bénéfique pour votre santé que s'il est consommé avec modération. Si vous aimez le vin, parlez à votre médecin de la façon de l'adapter à votre alimentation pour une bonne santé.

Pour profiter des avantages de boire du vin ou de l'alcool, vous devez contrôler la quantité que vous consommez. MedlinePlus dit que les hommes devraient limiter leur consommation à deux boissons alcoolisées par jour - une par jour pour les femmes. Une seule portion de vin équivaut à 4 onces, donc les hommes ne devraient pas boire plus de 8 onces par jour, et les femmes pas plus de 4 onces. Bien que le vin puisse être bon pour votre cœur, il est également une source de calories, avec environ 100 calories par portion de 4 onces. Si vous surveillez votre poids, vous devez inclure les calories de votre verre de vin pour l'équilibre.