Cet entraînement de marche sur tapis roulant de 40 minutes cible vos fessiers comme des fous

Poussées de hanche , les squats et les soulevés de terre volent souvent la vedette comme le meilleur fessier- exercices de renforcement. Et bien que leur statut d'élite soit totalement justifié, la marche inclinée est un autre outil de construction de butin (très sous-estimé) qui mérite un peu plus de battage médiatique.

Tout type de marche contribue à améliorer de nombreux aspects de votre santé mentale et physique, améliorant votre humeur, la qualité du sommeil et la santé cardiaque. Mais ajouter de l'inclinaison à vos pas quotidiens met vraiment à zéro la construction de votre butin, transformant votre marche en un entraînement de force plus cardio, dit Meg Takacs , Performix House formateur et créateur du