Carence en vitamine D et douleur au pied

Alors que tout le monde éprouve des pieds douloureux et douloureux de temps en temps, une douleur chronique aux pieds peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente ou d'une carence nutritionnelle. Il n'y a pas beaucoup de preuves liant spécifiquement la carence en vitamine D à la douleur au pied. Cependant, certaines recherches ont montré qu'un manque de vitamine D peut provoquer des douleurs et une faiblesse chroniques. La supplémentation en vitamine D peut aider à diminuer vos symptômes. Consultez votre médecin avant d'utiliser des compléments alimentaires.

La vitamine D est souvent appelée vitamine "soleil", car votre corps la fabrique en réponse à l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Il est également naturellement présent dans un certain nombre d'aliments, notamment l'huile de foie de morue, le fromage, le poisson gras et les huîtres, ainsi que dans les aliments enrichis tels que les céréales pour le petit-déjeuner et le lait. La vitamine D joue un rôle clé dans l'absorption du calcium et aide à la formation osseuse.

L'hypovitaminose D est le terme clinique utilisé pour décrire une carence en vitamine D. Un apport alimentaire insuffisant, un manque d'exposition au soleil ou des troubles qui affectent la capacité de votre corps à absorber la vitamine D peuvent entraîner une carence. Une carence en vitamine D peut entraîner le développement du rachitisme et de l'ostéomalacie.Le rachitisme est une affection infantile qui provoque un ramollissement et un affaiblissement des os, entraînant des douleurs, des anomalies squelettiques, des crampes musculaires et des douleurs osseuses. L'ostéomalacie survient chez l'adulte, entraînant une faiblesse musculaire et des douleurs. Les personnes âgées et obèses, ainsi que celles qui ne sont pas suffisamment exposées au soleil, courent un risque accru de développer une carence en vitamine D.

La douleur au pied peut être causée par un certain nombre de facteurs, bien qu'elle soit généralement une question de chaussures mal ajustées ou debout sur vos pieds pendant de longues périodes. Selon Medline Plus, d'autres causes courantes de douleur au pied sont l'arthrite, les blessures, la tendinite ou une affection inflammatoire connue sous le nom de faciite plantaire. Une carence en vitamine D peut également contribuer à la douleur au pied. En fait, une revue clinique publiée dans le numéro du 16 janvier 2010 du "British Medical Journal" rapporte que la douleur au pied est courante chez les adultes ayant une carence clinique en vitamine D. La supplémentation en vitamine D peut être bénéfique pour réduire les douleurs musculaires, articulaires et osseuses, selon une brochure de 2008 publiée par Pain Treatment Topics, un site Web non commercial fondé sur des preuves, dédié à fournir des informations sur le soulagement de la douleur. Consultez votre médecin pour discuter de la posologie appropriée à votre état.

Bien qu'il soit possible qu'une carence en vitamine D contribue à vos symptômes de douleur au pied, vous ne doit pas tenter d’autodiagnostiquer les carences nutritionnelles. Si votre douleur persiste malgré les mesures d'auto-assistance ou si vous ne pouvez pas marcher correctement ou mettre du poids sur vos pieds, consultez immédiatement un médecin.