Vitamine E & Hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est une maladie grave qui peut augmenter vos chances de développer une athérosclérose, un durcissement des artères, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une maladie rénale. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, environ un Américain sur trois souffre d'hypertension artérielle. Les changements de mode de vie, tels que la réduction du stress et l'augmentation de l'activité physique, peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Les changements alimentaires, tels que la prise de suppléments de vitamine E, peuvent également diminuer la tension artérielle.

Votre tension artérielle est considérée comme élevée lorsque votre pression systolique, la pression exercée sur vos artères lorsque votre cœur pompe le sang, est supérieure à 140 millimètres de mercure et votre tension artérielle diastolique, la force exercée sur les artères entre les battements cardiaques, est supérieure à 90 millimètres de mercure. Idéalement, votre tension artérielle sera inférieure à 120 sur 80. De nombreux symptômes d'hypertension artérielle sont silencieux, mais certains symptômes manifestes incluent des maux de tête, des étourdissements, une anxiété sévère, un essoufflement ou des saignements de nez. Faites-vous contrôler votre tension artérielle si vous rencontrez régulièrement l'une de ces conditions.

La vitamine E est une vitamine liposoluble présente naturellement dans de nombreux aliments, graisses et huiles. Il fonctionne comme un antioxydant, ce qui aide à protéger votre corps contre les molécules nocives appelées radicaux libres. Elle est également essentielle à la bonne utilisation de la vitamine K et à la fabrication des globules rouges. Parce que votre corps est capable de stocker de la vitamine E, les carences sévères sont rares. Les adultes devraient recevoir au moins 22,4 unités internationales de vitamine E par jour. Selon un article d'octobre 2002 du « International Journal for Vitamin and Nutrition Research », la supplémentation en doses plus élevées de vitamine E peut avoir un impact positif sur la tension artérielle.

L'article d'octobre 2002 du "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" note qu'une supplémentation avec 200 unités internationales de la vitamine E peut aider à abaisser la tension artérielle et à ralentir le rythme cardiaque. L'étude a complété les patients souffrant d'hypertension légère avec de la vitamine E pendant 27 semaines. Des diminutions de la pression artérielle systolique et diastolique et de la fréquence cardiaque ont été observées. La vitamine E peut avoir un impact sur la production d'oxyde nitrique, qui favorise la vasodilatation par la relaxation des muscles lisses, diminuant la pression sur les artères sur les veines. Les chercheurs suggèrent l'utilisation de suppléments de vitamine E à long terme pour améliorer la pression artérielle chez les patients hypertendus.

Selon une étude publiée dans la revue "Hypertension" en 2001, les propriétés antioxydantes de la vitamine E diminue la tension artérielle. Les antioxydants peuvent aider à favoriser la vasodilatation, en réduisant la pression sur les artères. Les chercheurs pensent que parce que la vitamine E est un antioxydant, sa prise en supplément peut réduire le stress oxydatif, améliorer la fonction vasculaire et aider à prévenir l'hypertension. Cette recherche a été menée sur des rats, cependant, et d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de la vitamine E pour abaisser la tension artérielle chez l'homme.

Si vous prenez actuellement des médicaments appelés bêtabloquants pour traiter l'hypertension artérielle, vous voudrez peut-être éviter les doses élevées de vitamine E. Le centre médical de l'Université du Maryland note que la vitamine E peut interférer avec l'absorption de ces médicaments, annulant ainsi leur impact positif sur la pression artérielle. Les bêta-bloquants fonctionnent en arrêtant l'action de certains stimulants du système nerveux, tels que l'adrénaline, sur le cœur. Cela aide à réduire le stress, à ralentir le rythme cardiaque et à abaisser la pression sur les vaisseaux sanguins. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour savoir si vous pouvez prendre de la vitamine E sans danger.