Vitamines pour l'équilibre hormonal

Vous devriez obtenir suffisamment de vitamines de votre alimentation pour que votre corps fonctionne correctement. Ne pas obtenir suffisamment de nutriments - une carence en vitamines - peut provoquer un déséquilibre hormonal. Prendre trop de suppléments - un excès de vitamines - peut également provoquer un déséquilibre hormonal. Une alimentation équilibrée et une supplémentation judicieuse vous donneront les vitamines pour le déséquilibre hormonal.

Les diététistes classent généralement les vitamines en deux catégories. Les vitamines hydrosolubles se dissolvent rapidement, de sorte qu'elles traversent facilement votre corps. Les vitamines liposolubles ont besoin de graisse pour être absorbées, afin qu'elles puissent s'accumuler dans votre corps.

Méfiez-vous de la prise de fortes doses de vitamines liposolubles, car un apport excessif peut provoquer hypervitaminosis . Cette condition médicale grave survient lorsque votre corps accumule des niveaux anormalement élevés de vitamine. Cela peut endommager vos organes et vous exposer à un risque d'hospitalisation.

Vous pouvez réduire votre risque d'hypervitaminose en discutant avec un professionnel de la santé avant d'autodiagnostiquer un déséquilibre hormonal ou de prendre un supplément nutritionnel. Grâce à ces conseils d'experts, vous pouvez utiliser des vitamines pour équilibrer les hormones.

En savoir plus : Liste des vitamines