Certaines vitamines peuvent-elles aider à l'éjaculation précoce ?

Avoir des éjaculations prématurées pendant une activité sexuelle peut être frustrant pour vous et votre partenaire. Il existe une variété de suppléments vitaminiques en vente libre que vous pouvez prendre et qui peuvent aider à prévenir ce trouble. Dans certains cas, l'éjaculation précoce peut être un problème sous-jacent à une maladie grave. Discutez de vos inquiétudes avec votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé et faites-lui savoir si vous décidez de prendre un supplément vitaminique.

L'éjaculation précoce se produit lorsque vous éjaculez avant ou peu de temps après le début des rapports sexuels. Cette condition est courante, selon les National Institutes of Health. Les facteurs psychologiques, tels que l'anxiété, les problèmes relationnels ou la dysfonction érectile, peuvent inhiber votre capacité à maintenir une activité sexuelle. De temps en temps, des problèmes biologiques, tels que des problèmes de thyroïde, des taux d'hormones anormaux ou la génétique jouent un rôle dans les éjaculations prématurées fréquentes. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé de vos préoccupations avant que cela ne perturbe votre vie.

Votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS, pour traiter la dépression. Les ISRS agissent en bloquant la réabsorption de la sérotonine, un neurotransmetteur. Ce processus aide à équilibrer la sérotonine, améliorant ainsi votre humeur. Selon une hypothèse publiée par des chercheurs dans la revue "Medical Hypothesis" en 2011, l'acide folique, une vitamine B, pourrait agir de manière similaire en interagissant avec les neurotransmetteurs monoamines. Ces types de transmetteurs régulent et modifient les signaux entre les cellules du cerveau appelées neurones, ce qui peut stabiliser votre humeur. Pour une santé optimale, l'Institut Linus Pauling recommande d'ingérer 400 microgrammes d'acide folique par jour, car cela peut aider à réduire le stress, voire à favoriser l'éjaculation prématurée.

L'acide lactique et les radicaux libres sont des sous-produits des contractions que vous ressentez pendant l'éjaculation. Avoir des éjaculations fréquentes peut les amener à s'accumuler dans votre région pelvienne, ce qui peut entraîner des éjaculations prématurées fréquentes. Dans la revue "Medical Hypothesis" de 2009, des chercheurs ont suggéré que la vitamine C peut aider à éliminer certains de ces sous-produits. L'un des rôles de la vitamine C est d'agir comme antioxydant, en éliminant les radicaux libres nocifs et hautement réactifs qui endommagent les cellules et peuvent endommager les veines du pénis. Obtenir des quantités suffisantes de vitamine C quotidiennement, environ 90 milligrammes, peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, réduisant ainsi les problèmes associés aux éjaculations prématurées, au fil du temps.

La vitamine E possède également des propriétés antioxydantes et peut aider à éliminer les radicaux libres. En plus d'endommager les cellules et les parois des veines, les radicaux libres peuvent dégrader les tissus musculaires. Avoir une abondance de radicaux libres flottant dans votre région pelvienne peut affaiblir les muscles, augmentant vos problèmes d'éjaculation précoce. Assurez-vous d'ingérer les 15 milligrammes recommandés ou 22,4 unités internationales de vitamine E par jour, suggère l'Office of Dietary Supplements.