Suppléments de gain de poids pour les diabétiques

Même si de nombreuses personnes atteintes de diabète luttent pour perdre du poids, certaines peuvent avoir le désir d'en prendre. Les suppléments peuvent vous aider à obtenir les calories dont vous avez besoin pour prendre du poids. Mais comme pour tous vos autres choix alimentaires, il est important de tenir compte du nombre total de glucides contenus dans le supplément et de la façon dont il pourrait s'intégrer à votre régime alimentaire afin que votre glycémie reste dans la fourchette normale. Vous ne pourrez pas prendre du poids si votre glycémie est incontrôlable. Consultez votre médecin ou votre diététicien pour vous aider à intégrer le bon complément à votre régime alimentaire.

Pour gagner 1 livre par semaine, vous devez manger 500 calories supplémentaires par jour. Ces calories devraient provenir d'un mélange de glucides, de protéines et de graisses, selon le Joslin Diabetes Center. Les shakes nutritionnels spécialement conçus pour les personnes atteintes de diabète sont un bon choix car ils contiennent un mélange sain de glucides, de protéines et de graisses. La plupart de ces shakes contiennent environ 200 calories par portion de 8 onces, dont environ 50 pour cent des calories proviennent des glucides, 20 pour cent des protéines et 30 pour cent des matières grasses. Ces shakes contiennent également 3 grammes de fibres par portion, ce qui peut aider à contrôler la glycémie.

Vous pouvez également utiliser des barres nutritionnelles spécialement conçues pour les personnes diabétiques pour aider à ajouter calories supplémentaires à votre alimentation pour prendre du poids. Les informations nutritionnelles de ces barres peuvent varier, mais elles contiennent environ 150 calories, dont 50 pour cent de calories provenant de glucides, 25 pour cent de protéines et 25 pour cent de matières grasses. Les barres nutritionnelles pour les personnes atteintes de diabète ne sont pas aussi riches en calories que les shakes, vous devrez donc peut-être manger plus de barres pour répondre à vos besoins caloriques pour prendre du poids.

Un supplément de gain de poids acheté dans un magasin d'aliments naturels peut également fournir le calories que vous recherchez. Lisez les étiquettes des aliments pour en trouver un qui offre un mélange sain de glucides, de protéines et de matières grasses. Certains de ces produits sont très caloriques et vous devrez peut-être ajuster la taille de la portion pour répondre à vos besoins caloriques pour prendre du poids. Vous devez également surveiller de près votre glycémie lorsque vous essayez ces suppléments pour voir comment ils affectent vos chiffres.

Bien que les suppléments soient un moyen pratique d'ajouter des calories à votre alimentation pour prendre du poids, la nourriture fonctionne tout aussi bien. Comme vos suppléments, vos aliments pour prendre du poids doivent contenir des glucides, des protéines et des graisses. Par exemple, un sandwich à la dinde composé de deux tranches de pain de blé entier, de 2 onces de dinde et d'un huitième d'avocat contient 275 calories dont 45 pour cent de glucides, 30 pour cent de protéines et 25 pour cent de matières grasses. Ou essayez 1/4 tasse de houmous avec la moitié d'un pita de blé entier de 6 pouces et 1/2 tasse de bâtonnets de carottes et de céleri, qui contient 207 calories avec 50 pour cent des calories provenant des glucides, 19 pour cent des calories provenant des protéines et 26 pour cent des calories provenant des matières grasses.