Points Weight Watchers pour les pâtes

Weight Watchers utilise un système PointsPlus qui attribue des points aux aliments et boissons que vous consommez - tels que les points dans les pâtes. Votre objectif est de rester dans votre plage de pointsPlus quotidienne. Les points sont calculés en fonction du remplissage des aliments et du nombre de calories restant après la digestion.

Les protéines et les fibres remplissent plus et prennent plus d'énergie à traiter que les graisses, donc riches en protéines et riches en fibres les aliments ont une valeur en points inférieure. En ce qui concerne les pâtes, la valeur PointsPlus varie en fonction du type de pâtes que vous choisissez et de ce que vous y mettez.

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Lorsque cela est possible, choisissez des pâtes ou des spaghettis à grains entiers pour Weight Watchers PointsPlus, car elle est plus riche en fibres et plus nutritive que les pâtes raffinées. Une portion de 1 tasse de pâtes cuites régulières a une valeur PointsPlus de cinq, selon