Quels sont les avantages de boire du thé vert aux agrumes?

Le thé vert est la deuxième boisson la plus populaire au monde, juste derrière l'eau, et est consommé depuis au moins 5 000 ans, selon l'Université du Maryland. Ajoutez des agrumes, comme du jus de citron ou de citron vert, et vous rendrez l'une des boissons les plus saines au monde encore plus saine.

Si vous essayez de vous débarrasser de la caféine, mais que vous en avez encore besoin pour commencer le matin, vert le thé aux agrumes peut aider. Le jus d'agrumes n'a pas de caféine, et le thé vert a moins de caféine que les autres boissons contenant de la caféine. Un 6 oz. une tasse de thé vert contient 36 mg de caféine, et une canette de soda de type cola en contient 38 mg et une tasse de café en contient 71 mg, selon les chiffres de l'USDA cités par le magazine "Good Housekeeping".

La vitamine C aide votre corps à créer des os, du cartilage et des tissus musculaires sains, ainsi que vous aide à absorber le fer des aliments, rapporte la clinique Mayo. Trois quartiers de citron fournissent 12% de la valeur quotidienne de la vitamine C, selon la base de données sur les aliments et la nutrition de Fat Secret.

Le thé vert peut aider à garder votre cœur en bonne santé. Les personnes qui boivent trois tasses de thé vert ou noir par jour réduisent leur risque de crise cardiaque de 11%, selon le University of Maryland Medical Center. L'université rapporte également que le thé vert abaisse le taux de cholestérol total tout en augmentant le taux de cholestérol HDL sain, ce qui contribue également à prévenir les problèmes cardiaques.

Les cultures qui consomment de grandes quantités de thé vert ont de faibles taux de cancer, rapporte le Université du Maryland. L'université rapporte que bien qu'il ne soit pas actuellement connu s'il existe une relation directe entre la consommation de thé vert et les taux de cancer, la science émergente suggère que les polyphénols du thé vert pourraient être toxiques pour les cellules cancéreuses. Les agrumes aident aussi. Les flavonoïdes contenus dans les agrumes contribuent à protéger contre certaines formes de cancer, selon un article publié dans l'édition d'août 2008 du "Journal of Agriculture and Food Chemistry".

Le thé vert aux agrumes peut vous aider à garder votre poids sous contrôle, surtout si vous buvez au lieu de boissons au café sucrées. Une tasse de thé vert a 2 calories, selon Fat Secret, tandis qu'un latte populaire d'une chaîne de café nationale a 150 calories. De plus, certaines études suggèrent que les catéchines, composés naturellement présents dans le thé vert, pourraient aider le corps à brûler les graisses, rapporte le University of Maryland Medical Center.