Quels sont les bienfaits du thé au jujube ?

Le jujube, parfois appelé datte chinoise, est un type de fruit qui fait partie du régime alimentaire chinois depuis près de 2 000 ans, selon l'Institut de médecine traditionnelle. Le fruit du jujubier est également consommé sous forme de thé. Bien que les recherches soient limitées, le thé de jujube est riche en antioxydants et peut soulager la constipation. Il est également prétendument bénéfique pour l'anxiété et l'insomnie, mais les preuves sont limitées. Consultez votre médecin au sujet de l'utilisation du thé de jujube à des fins médicinales avant de l'ajouter à votre alimentation.

Alors que les informations nutritionnelles pour le le thé n'est pas disponible, le fruit, qui est utilisé pour faire le thé, contient de la vitamine C ainsi que des phénols et des flavonoïdes. Ces nutriments sont des antioxydants connus qui protègent les cellules contre les radicaux libres, qui sont des substances qui causent des dommages et peuvent être en partie responsables du vieillissement, ainsi que des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer.

Une étude publiée en 2008 dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a testé les effets du thé de jujube sur le temps de transit gastro-intestinal et les matières fécales chez les hamsters. Les chercheurs ont découvert que le thé améliorait non seulement le temps de transit intestinal, mais réduisait également le niveau d'ammoniac dans les selles, ce qui, selon les chercheurs, pourrait réduire l'exposition intestinale aux substances toxiques. Cependant, des études humaines doivent être menées avant de pouvoir faire des réclamations.

Le jujube est souvent recommandé comme forme de traitement de l'anxiété. Bien que le thé n'ait pas été étudié, les chercheurs ont étudié les effets anti-anxiété d'un extrait fabriqué à partir de la graine du fruit sur des rats. Une étude publiée en 2000 dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que l'extrait réduisait l'anxiété chez les rats. Cependant, les composants de l'extrait qui réduisent l'anxiété peuvent ne pas être présents dans le thé, et tant que des recherches ne sont pas menées sur des humains, aucune affirmation ne peut être faite.

Certains peuvent également boire du thé de jujube pour aider à améliorer le sommeil. L'étude du Journal of Ethnopharmacology a noté qu'une augmentation de la quantité d'extrait de graines favorisait également le sommeil chez les rats. Cependant, un article de synthèse de 2012 publié dans Sleep Medicine Reviews a analysé les données de diverses études sur les effets de la phytothérapie chinoise sur l'insomnie et a constaté qu'aucune n'était efficace, que ce soit sous forme singulière ou dans le cadre d'une formule à base de plantes. Cette étude de revue n'a pas examiné le jujube seul, mais dans le cadre d'un mélange, et elle n'a pas étudié le thé de jujube.