Quels sont les bienfaits du thé à la lavande ?

On pense que la lavande délicatement parfumée sert d'aide au sommeil et est prise sous diverses formes pour soulager l'anxiété et la douleur. Ces utilisations n'ont pas encore été soutenues par la science. Il existe plusieurs variétés de lavande ; les feuilles de lavande anglaise séchées sont préférées pour faire du thé à la lavande.

Les plantes de lavande sont originaire de la Méditerranée, de la péninsule arabique et de la Russie et sont cultivés en Europe, aux États-Unis et en Australie. La lavande se prend comme complément alimentaire pour l'anxiété, la dépression, les problèmes intestinaux et la douleur. Il a également des applications topiques et est extrait sous forme d'huile essentielle.

Le thé à la lavande est préparé en faisant tremper les feuilles séchées de lavande anglaise dans de l'eau bouillante pour faire une tisane (tisane). Le thé à la lavande est également vendu dans le commerce, souvent en combinaison avec de la camomille, une autre plante qui aurait des qualités médicinales et apaisantes.

Un Une étude de décembre 2015 menée à Taïwan sur 80 femmes a évalué l'efficacité du thé à la lavande pour soulager la mauvaise qualité du sommeil, la fatigue et la dépression et pour améliorer l'attachement mère-enfant au début de la période post-partum. Les participants à l'étude ont bu une tasse de thé à la lavande par jour, pendant deux semaines, et ont été invités à prendre le temps d'"apprécier l'arôme" du thé avant de le consommer.

La moitié des participants ont déclaré ressentir moins de fatigue et de dépression, et une plus grande liaison avec leur bébé, par rapport au groupe témoin. Cependant, les résultats pour tous les participants étaient similaires à quatre semaines, les chercheurs suggérant que l'impact positif du thé à la lavande semblait limité à l'immédiat.

En plus du thé à la lavande, la lavande a d'autres usages. En cuisine, les fleurs de lavande peuvent être incorporées soit entières, soit cuites dans un simple sirop. La lavande anglaise, en particulier, est bonne pour aromatiser les gâteaux, les glaces, les confitures, les assaisonnements à base de viande et les pâtisseries.

Les fleurs de lavande sont également utilisées dans les pots-pourris et les sachets, et les feuilles sont distillées pour leurs huiles. La première utilisation documentée de la lavande était par les Romains en 77 après JC, pour les piqûres d'insectes et pour repousser les insectes.

En tant qu'huile essentielle, les herboristes considèrent la lavande comme l'une des plus importantes pour utilisations thérapeutiques et cicatrisantes, comme pour les plaies et les brûlures. Il est également utilisé en aromathérapie et dans de nombreuses lotions, produits de bain et parfums. Selon la Mayo Clinic, on pense que l'aromathérapie agit en stimulant les récepteurs olfactifs dans le nez, qui envoient ensuite des messages via le système nerveux au système limbique, la partie du cerveau qui contrôle les émotions.

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Un Article de mai 2017 publié dans Frontiers in Pharmacology note que l'huile essentielle de lavande est traditionnellement utilisée et approuvée par l'Agence européenne des médicaments (EMA) comme phytothérapie pour soulager le stress et l'anxiété. Les études ne sont pas concluantes quant à l'effet positif de la lavande sur le système nerveux, mais elle reste populaire comme traitement d'aromathérapie.

Une grande partie de la recherche sur la lavande s'est concentrée sur l'application tropicale plutôt que sur son utilisation dans le thé. Dilué