Quels sont les avantages de l'huile de phoque?

L'huile de phoque est riche en acides gras oméga-3, qui présentent de nombreux avantages pour l'homme. Une carence en acides gras oméga-3 dans votre alimentation peut entraîner des maladies cardiaques et cardiovasculaires et des maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde. Les oméga-3 de l'huile de phoque comprennent l'EPA, le DHA et le DPA, un peu comme l'huile de poisson, mais les humains peuvent métaboliser l'huile de phoque plus efficacement, explique l'expert Dr Cosmas Ho, M.D., C.C.F.P.

DHA, un oméga -3 trouvé dans l'huile de phoque, provoque de petites baisses de la pression artérielle, note la US National Library of Medicine. Si vous avez besoin de réductions plus élevées de la pression artérielle, une plus grande dose d'huile de phoque peut fournir des réductions plus substantielles. Cependant, vous devriez consulter un professionnel de la santé avant de vous placer sur un régime d'huile de phoque riche en DHA. Trop de DHA peut provoquer des saignements.

Cette condition découle de niveaux excessifs de triglycérides dans le sang. La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis rapporte que les essais sur l'homme ont fourni des preuves que l'EPA et le DHA des oméga-3 réduisent considérablement les niveaux de triglycérides et favorisent des niveaux plus élevés de lipoprotéines de haute densité, ce qui est du bon cholestérol. L'American Heart Association recommande également la combinaison d'EPA et de DHA pour cette condition.

L'arthrite est une maladie inflammatoire qui provoque une raideur et une sensibilité des articulations. Cette maladie provoque une gêne et limite votre capacité à effectuer une motricité fine avec compétence. De nombreuses études montrent une réduction des symptômes de l'arthrite avec une consommation régulière d'oméga-3 pendant jusqu'à trois mois. Cependant, les preuves ne seront pas concluantes que les oméga-3 peuvent aider au cours des trois derniers mois jusqu'à ce que de meilleures recherches soient disponibles.