Quels sont les avantages de prendre de l'huile de lin au coucher ?

Disponible en capsule liquide ou molle, l'huile de lin est saluée pour ses nombreuses propriétés curatives par le site Web du centre médical de l'Université du Maryland. L'huile de lin, parfois appelée huile de lin, contient trois composants bénéfiques, notamment les protéines, les acides gras et les fibres. Les partisans de l'huile de lin pensent que chaque composant est responsable d'un type spécifique de guérison. Les avantages de la prise d'huile de lin au coucher sont multiples; Cependant, les utilisateurs doivent savoir qu'en tant que supplément, l'huile de lin n'est pas garantie de guérir ou de traiter des maladies.

Pour les athlètes ou ceux qui Body sculpt, l'huile de lin prise au coucher a des avantages musculo-squelettiques, selon le site Web de Bnet Health Publications. Combinée à un shake protéiné, il a été démontré que l'huile de lin prolonge la digestion et la dégradation des protéines. Cet allongement de la dégradation permet aux sous-produits protéiques, comme les acides aminés de renforcement musculaire, de rester dans le système tout au long de la nuit.

Les acides gras, oméga-3 et oméga-6, sont les composants protecteurs cardiovasculaires d'huile de lin. Le potentiel de l'huile de lin pour prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle est en débat. Healthvitaminsguide.com indique que les graines de lin peuvent aider à réguler le rythme cardiaque, ce qui est bon pour les personnes souffrant d'arythmie ou de troubles du rythme cardiaque. Prise au coucher, l'huile de lin circule dans le système pendant le repos.

Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de lin peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps . Les maladies inflammatoires, telles que l'arthrite, le lupus et les maladies inflammatoires de l'intestin peuvent être soulagées par l'utilisation régulière d'huile de lin. Un article de 2002 du "Journal of the American College of Nutrition" indique que bien que les acides gras oméga-3 soient plus concentrés dans les huiles de poisson, ils sont présents dans les graines de lin et peuvent également être utilisés pour soulager la rectocolite hémorragique et les troubles auto-immuns qui causent inflammation dans tout le corps.

Le composant fibreux des graines de lin transmet ses propriétés curatives aux suppléments d'huile exprimés. Cette fibre peut nettoyer le côlon et réguler les selles, éliminant potentiellement la constipation. Selon Healthvitaminsguide.com, l'huile de lin est bénéfique pour les personnes souffrant de diverticulite, une inflammation douloureuse du côlon. Prise au coucher, l'huile de lin peut agir dans les intestins pendant la nuit, produisant une selle matinale douce et naturelle.