Quels sont les dangers de soulever des poids?

Par Charles Robert | septembre 03, 2019

La levée de poids vous offre de nombreux avantages pour la santé , mais de nombreux dangers existent également pour la musculation. Ces dangers incluent les risques de votre équipement et les risques de votre technique. En savoir plus sur ces dangers vous aidera à rester en sécurité tout en faisant de l'exercice dans le gymnase.

Vue arrière de la jolie fille travaillant les jambes
Utiliser une forme appropriée diminue le risque de blessure.
Crédit d'image: Belyjmishka / iStock / GettyImages

Astuce

L'haltérophilie présente de nombreux dangers, selon une revue d'août 2014 dans le Texas Heart Institute Journal . Ces dangers peuvent affecter vos muscles, votre cœur et votre cerveau. Vous pouvez réduire votre risque en utilisant une forme appropriée, en vous échauffant et en restant en forme.

Avantages de l'entraînement en résistance

Tous les types exercice de résistance peuvent améliorer votre santé physique. Les auteurs d'une petite étude dans le numéro de janvier 2013 de

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