Quels sont les effets du carbonate de calcium sur les humains?

Le carbonate de calcium est un composé chimique utilisé à la fois comme supplément de calcium et comme antiacide. L'absorption de ce type de calcium dépend du niveau de pH dans votre estomac. Votre corps se décompose constamment et se reconstruit, ce qui nécessite un apport continu de minéraux tels que le calcium. Cela inclut vos os et vos dents qui contiennent la plupart du calcium de votre corps. Selon le livre «Les vitamines, minéraux et suppléments de A à Z», le carbonate de calcium est une source relativement bonne de calcium contenant environ 40% de calcium élémentaire. Comme pour tout supplément de calcium, vous devriez parler à un professionnel de la santé avant de consommer du carbonate de calcium.

selon dans le livre «Nutrient AZ: Guide d'utilisation des aliments, herbes, vitamines, minéraux et suppléments», de Michael Sharon, MD, le calcium peut jouer un rôle dans la prévention du cancer du côlon et du rectum. Bien que les preuves ne soient pas concluantes, un supplément de carbonate de calcium peut avoir un effet protecteur sur le côlon et le rectum. Augmenter votre apport en calcium grâce à une supplémentation en carbonate de calcium peut également aider à réduire les tumeurs non malignes dans votre côlon.

Plusieurs variables différentes affectent votre tension artérielle. La supplémentation en calcium peut aider à réduire directement votre tension artérielle. Cependant, les preuves cliniques n'ont pas confirmé cette corrélation directe. Selon Sharon, les personnes qui consomment des régimes avec des légumes riches en calcium ont généralement des niveaux de tension artérielle plus bas. De plus, la supplémentation en calcium avec des suppléments de santé tels que le carbonate de calcium peut également aider à réduire la pression artérielle.

Si vous ne fournissez pas à votre corps des quantités adéquates de calcium provenant des aliments et des suppléments, votre corps utilisera le calcium stocké dans vos os. Cette lixiviation peut entraîner l'ostéoporose, une affection caractérisée par la détérioration de vos os. Les femmes ménopausées et les personnes présentant une intolérance au lactose ont un risque plus élevé de développer une carence en calcium. Les médecins prescrivent souvent des suppléments de carbonate de calcium pour traiter les personnes souffrant de carences en calcium. Chez ces personnes, le carbonate de calcium peut aider à restaurer des niveaux de calcium optimaux et à prévenir de futures carences.

La Food and Drug Administration a établi des niveaux d'apport supérieurs pour les vitamines et les minéraux par mesure de précaution. Pour le calcium, la FDA recommande que les individus en bonne santé ne dépassent pas 3 000 mg par jour de toutes les sources, y compris les aliments et les suppléments. Des niveaux excessifs de calcium dans votre corps peuvent provoquer de la constipation, augmenter votre risque de développer des calculs rénaux et empêcher votre corps d'absorber correctement d'autres minéraux. Vous pouvez également aggraver certains problèmes de santé en prenant des suppléments de calcium, y compris du carbonate de calcium. Vous devriez parler avec votre médecin avant de prendre tout supplément de calcium.