Quels sont les avantages pour la santé du carbonate de magnésium?

Le carbonate de magnésium est un composé blanc et pulvérulent qui se produit naturellement sous forme de dolomite et de magnésite et est largement commercialisé comme complément de santé. Son ingrédient actif est le magnésium, un minéral dont votre corps a besoin pour fonctionner efficacement. MedlinePlus estime que le corps humain contient généralement 25 g de magnésium, dont la moitié se trouve dans les os. Le carbonate de magnésium possède un large éventail de propriétés médicinales au-delà de son rôle dans la prévention et le traitement de la carence en magnésium. Comme toujours, consultez votre médecin avant d'essayer de prévenir, de traiter ou de guérir toute condition avec du carbonate de magnésium.

Chaque organe dans le corps a besoin de magnésium pour fonctionner correctement, selon l'Université du Maryland Medical Center. Il est particulièrement important pour une fonction cardiaque, rénale et musculaire efficace. Le magnésium joue également un rôle important dans les os et les dents. Cependant, les fonctions les plus importantes du minéral sont l'activation d'enzymes essentielles au fonctionnement humain, la régulation des niveaux d'autres minéraux dans le corps et sa contribution à la production d'énergie. Les carences en magnésium sont relativement rares mais peuvent survenir parce que votre alimentation ne contient pas suffisamment d'aliments riches en magnésium ou en raison de certaines conditions médicales, notamment des troubles gastro-intestinaux qui éliminent les nutriments vitaux de votre corps. Si vous souffrez d'une carence en magnésium, une supplémentation en carbonate de magnésium aidera à ramener les niveaux de minéraux de votre corps à des niveaux normaux.

Si les migraines sont le fléau de votre existence, une supplémentation en carbonate de magnésium peut vous aider prévenir l'apparition de ces maux de tête douloureux, selon une étude menée par des chercheurs du New York Headache Center. Les chercheurs ont étudié les aliments qui semblent déclencher des migraines ainsi que les suppléments qui sont efficaces pour éviter les crises de migraine. Dans un article du numéro de juin 2009 de «The Clinical Journal of Pain», ils ont rapporté que le magnésium était en tête de liste de tous les suppléments utiles pour prévenir les migraines. D'autres suppléments jugés utiles comprennent le pétasite, la grande camomille, la coenzyme Q10, la riboflavine et l'acide alpha-lipoïque.

La maladie du pyrophosphate de calcium dihydraté, également connue sous le nom de CPPD et d'arthropathie au pyrophosphate, est une rhumatologie douloureuse condition dans laquelle des cristaux de pyrophosphate de calcium dihydraté s'accumulent dans le tissu conjonctif, notamment les articulations. Des chercheurs de la Bristol Royal Infirmary en Angleterre ont réuni un groupe d'étude de 38 patients diagnostiqués avec le CPPD. La moitié du groupe a reçu 10 ml de carbonate de magnésium par jour, et l'autre moitié a reçu un placebo. Dans un article du numéro de 1983 des "Annales des maladies rhumatismales", les chercheurs ont déclaré que les patients recevant du carbonate de magnésium ont signalé un soulagement significatif des symptômes de leur maladie.

Un effet secondaire malheureux de l'hémodialyse est une accumulation malsaine de niveaux de phosphate chez les patients rénaux subissant la procédure. Une équipe de chercheurs grecs, canadiens et chinois a étudié l'efficacité du carbonate de magnésium comme liant phosphate chez les patients en dialyse. La moitié d'un groupe d'étude de 46 patients en dialyse a reçu du carbonate de magnésium, tandis que l'autre moitié a reçu du carbonate de calcium sur une période de six mois. Dans un article du numéro de mars 2008 de "International Urology and Nephrology", les chercheurs ont rapporté que les niveaux de phosphate étaient significativement plus bas chez les patients recevant du carbonate de magnésium. Ils ont conclu que le carbonate de magnésium est un moyen peu coûteux et efficace de contrôler les niveaux de phosphate sanguin chez les patients hémodialysés.