Quel est le dosage recommandé pour le Ginkgo Biloba ?

Le Ginkgo Biloba est l'une des plus anciennes espèces d'arbres vivants et ses extraits ont été le plus largement utilisés pour le traitement de la perte de mémoire et de la démence (Référence 1). Une étude de 20 ans sur la fonction cognitive des patients âgés, publiée dans PLoS en 2013 par Amieva, et. al., a démontré l'utilité du Ginkgo Biloba dans la rétention de la mémoire cognitive (Référence 2). La Fédération mondiale des sociétés de psychiatrie biologique (WFSBP) recommande 240 mg par jour de Ginkgo Biloba (Référence 5).

Dans une étude de l'Université McGill menée en 2014, la dose de 240 mg par jour a été confirmée lorsqu'une population test administrée 240 mg par jour a démontré un meilleur effet global sur la cognition que ceux administrés à des doses plus faibles (référence 3). Une autre étude de 2014 publiée dans le Journal of Geriatric Psychiatry a confirmé l'efficacité d'une dose de 240 mg par jour avec des capacités cognitives plus prononcées chez les personnes prenant du Ginkgo Biloba que celles prenant un placebo (Référence 4). Toutes les études prises ensemble, ainsi que les lignes directrices de la WFSBP suggèrent qu'une dose de 240 mg par jour est nécessaire afin d'observer des effets cliniquement significatifs sur la mémoire (Référence 3, 4, 5).