Quels aliments aideront à nettoyer les artères obstruées ?

L'athérosclérose, ou artères obstruées, est une affection médicale très grave qui peut entraîner une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Le cholestérol et d'autres substances grasses s'accumulent le long des parois artérielles, rétrécissant vos vaisseaux et empêchant le sang de circuler vers votre cœur, vos poumons, votre cerveau et d'autres organes. Le National Heart, Lung and Blood Institute déclare que l'alimentation et l'exercice sont deux des meilleurs changements de style de vie que vous puissiez apporter pour traiter l'athérosclérose. De nombreux aliments naturels délicieux peuvent aider à arrêter la progression de l'athérosclérose et même à dégager vos artères obstruées.

Certains poissons contiennent des acides gras oméga-3 sains, connus pour avoir une influence positive sur les taux élevés de cholestérol sanguin qui aux artères obstruées. La consommation de ces poissons -- hareng, thon, truite, maquereau et saumon -- réduit l'athérosclérose dans certains segments de la population. Dans une étude publiée dans l'« American Journal of Clinical Nutrition », des chercheurs d'Oregon Health