Pourquoi les diabétiques somnolent après les repas

Un repas sain devrait vous donner une sensation d'énergie et prêt à accomplir vos activités quotidiennes. Cependant, si vous vous sentez somnolent après un repas ou si vous vous retrouvez en train de faire une sieste sur le canapé après avoir mangé, c'est peut-être à cause de votre diabète. Vous aurez besoin de faire un peu d'expérimentation pour trouver la cause de votre somnolence, mais il est possible de corriger ce problème simple.

Pour de nombreuses personnes avec le diabète, manger trop, et surtout manger trop de glucides et de sucre, les rend très fatigués après le repas. La sensation de fatigue et le manque d'énergie sont des symptômes courants d'hyperglycémie ou d'hyperglycémie. Vous pouvez avoir beaucoup de sucre circulant dans votre circulation sanguine, mais votre insuline est soit déficiente, soit inefficace pour faire entrer ce sucre dans vos cellules. Si vos cellules n'obtiennent pas de sucre, qui est leur principale source d'énergie, elles se sentent fatiguées et vous aussi. L'hyperglycémie peut également, mais n'est pas toujours, accompagnée d'une soif accrue et d'une miction fréquente.

L'hypoglycémie, ou taux de sucre dans le sang, peut être la cause de votre somnolence après avoir mangé . L'hypoglycémie peut survenir si vous avez pris trop d'insuline ou de médicaments contre le diabète pour la quantité d'hydrates de carbone que vous avez mangés ou si vous aviez des glucides rapidement digestibles qui ont fait monter votre glycémie à un niveau élevé, puis se briser en une à deux heures. Si votre glycémie chute en dessous de 70 mg / dL, elle est considérée comme une glycémie basse et vous devez la traiter immédiatement avec trois à quatre comprimés de glucose, 1/2 tasse d'une boisson gazeuse ordinaire, 1/2 tasse de jus de fruits ou 1 cuillère à soupe. de sucre ou de miel. Si vous souffrez d'hypoglycémie, vous pouvez également vous sentir affamé, tremblant, étourdi, faible, confus et irritable.

Avec le diabète, il est important d'ajuster votre plan de traitement, qui comprend votre alimentation , mode de vie et médicaments, pour maintenir votre glycémie dans la fourchette cible. La gestion de votre glycémie vous aide à prévenir les dommages associés au diabète non contrôlé. Votre glycémie doit être comprise entre 70 et 130 mg / dL avant de manger et inférieure à 180 mg / dL deux heures après le début de votre repas. La surveillance de votre glycémie est la meilleure façon de contrôler votre diabète. Vérifiez votre glycémie lorsque vous vous sentez somnolent pour déterminer si la somnolence est due à une hyperglycémie ou une hypoglycémie.

Pour la plupart des personnes atteintes de diabète, la somnolence après un repas est le résultat d'une hypoglycémie taux de sucre en raison d'un apport excessif en glucides. Les glucides sont essentiels pour optimiser votre glycémie et votre niveau d'énergie. Ce nutriment est présent dans les céréales, les légumineuses, les fruits, le lait, le yaourt, les jus, les boissons sucrées et les desserts. Suivez votre apport en glucides à chaque repas pour mieux comprendre la relation entre ce que vous mangez, votre glycémie et ce que vous ressentez.