Pourquoi votre rythme respiratoire augmente-t-il pendant l'exercice?

Par Charles Robert | juin 14, 2019

L'exercice vous aide à rester en forme et en bonne santé en renforçant vos muscles et en faisant battre votre cœur plus rapidement. Votre fréquence respiratoire pendant l'exercice augmente pour vous assurer que vous obtenez suffisamment d'oxygène, car vos muscles, vos poumons et votre cœur travaillent tous ensemble pour déplacer votre corps.

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      Votre rythme respiratoire augmente pendant l'exercice.     
Crédit d'image: shapecharge / E / GettyImages       

Astuce

Votre fréquence respiratoire pendant l'exercice augmente pour permettre à plus d'oxygène d'atteindre vos muscles et d'expulser les déchets de dioxyde de carbone. Cela fonctionne en conjonction avec une augmentation de la fréquence cardiaque pour pomper le sang et la libération de l'hormone stimulante, l'épinéphrine.

Respiration dans l'exercice

Afin de récolter les bénéfices de l'exercice, votre cœur et le rythme respiratoire doit augmenter. Vos muscles repoussent votre sang vers votre cœur à un rythme plus rapide, donc votre cœur doit augmenter sa vitesse de pompage pour correspondre. Une partie du sang pompé par le cœur se rend dans les poumons pour se débarrasser du dioxyde de carbone et capter l'oxygène.

L'augmentation de la fréquence cardiaque stimule votre rythme respiratoire. Avec une augmentation de la fréquence cardiaque, votre sang pompe à travers vos muscles à un rythme plus rapide, laissant moins de temps pour l'absorption d'oxygène. Le fait d'avoir plus d'oxygène dans le sang, grâce à un rythme respiratoire plus rapide, aide les muscles à obtenir la quantité dont ils ont besoin.

En savoir plus: Taux de respiration

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